(🅰)　· 减少精制碳水摄入。如白米饭、白(bá(😤)i )面等，这(🦕)类食(❌)物升血(xuè )糖速(🏼)(sù )度快，饱(💤)腹感也差，对血糖稳(🗣)定非常(🗄)不(🚰)利。建议平时多吃点粗粮全谷物，比如在(🍯)白(bái )米中加(🖱)入燕麦、(😠)糙米等。

　　新华社北京3月20日电 国务(wù )院办公厅日(rì )前印发《关于(🌄)提(🎶)(tí )升中药(yào )质量促进中医药产(💄)业高质量发展(🥌)的意见(jiàn )》(以下简称(🥫)《意见(🥛)》)。《意(🛏)见(jiàn )》坚持以习(🍆)近平新时(🈚)代中国(🔄)特色社(🔌)会主义思想为指导，全面贯(guàn )彻(🕓)党的二十大和二十届二中、三中(🤐)全会精神，以(👆)提升中药(🍉)质(🤰)量为基础，以科(kē )技创新为(🕚)支撑，以体(🍳)制机制改革为保障，形成传承创新(🍇)并(bìng )重、布局结(🐺)构合理、装(📦)备(bè(🛰)i )制造先进、质量(📢)安全可靠、竞(🗺)争能力强的(🛂)中(🕵)医(🤨)药产业高(gāo )质量发(🆖)展格(😙)局，更(gè(🙋)ng )好增进人(🍖)民健康福祉和服务(wù(😿) )中国式(📉)现代(dài )化(🧕)，从8个方面提(🌅)出21项重(🈵)点内容。

　　500千伏河姆(➕)(mǔ )变位于宁波余姚(yáo )，投运于(yú )2004年6月，是宁(😄)(níng )波地(🕴)(dì )区第二座500千伏变电站。该(gāi )站(🈂)承(ché(👪)ng )接从金(🔋)华、绍兴转运(yù(👗)n )而来的特高压“西电”，并将其转供为(🏉)宁波人民(🏦)日(🍷)常可用的(❗)生(🎸)产(🛵)生活(⏬)用(🎣)电(🉐)，是浙东(Ⓜ)(dōng )重要的电力枢纽。

　　本次直达桂林的(🦇)(de )三趟专列中，“辉智(zhì )号高(🎟)(gāo )铁专列”邀请香(🔷)港实(shí )力派歌手谭辉智与1000多名(🕰)粉丝(📗)游(yóu )客同游桂林，并(💏)在桂(guì )林举办(bà(🙇)n )小型(xí(💑)ng )演唱会，为同行(🌔)的1000多名粉丝(🤼)演唱(🏸)经典曲(qǔ )目，深受(🥛)(shòu )游客(kè(🔼) )欢(huān )迎。

　　苏州丝绸(chóu )博物馆的一侧，一栋不起(🎼)眼的小(🈶)(xiǎ(🐾)o )楼里(🚛)(lǐ )，同样热闹忙碌。86岁的宋锦(jǐn )织造技艺国家级(😚)代表性传承(ché(⤴)ng )人钱小萍，几乎(🎒)每天上午都来(💅)(lá(🍏)i )这(🔦)里研发宋锦、指导学生，并接(💛)待各地(dì )的访(fǎng )客(🔝)。这些客人都是(shì )为(wéi )了(⛲)宋(🚍)锦的研发(🐝)慕名而来。

　　F1中国大奖(jiǎng )赛已在上海连续成功举办17届(🗨)(jiè )，从2004年到2025年(nián )，赛事(🛴)(shì )物资规模大幅(👪)(fú )跃升，监(🐮)管货物量翻一番(fān )，通(tōng )关时效则(zé )压缩至原来的三(sān )分之一(yī )。(完)

　　今年(nián )“五(wǔ )一”假期(🎦)，正值2025国际消费(⏸)季暨第六届上海(🎌)“五五购(gòu )物节”举(🚲)办(bàn )，上海各区(🤡)、(🚉)各大商圈(✊)推出精彩纷呈的(🍚)活动，为消费者提(♊)供(♒)(gòng )高品质消费体(📒)验。全市(🔜)重点商(😚)圈、购(🤯)物(wù )中(🌴)心、商场超市每(mě(♉)i )日(🌭)推出活动近(🌰)200场，35个重(🎷)点商圈客流(liú(🗾) )总量达到2993万人，同比(🎣)增长12.8%。

　　省应急(🍭)管(guǎn )理(lǐ )、农业农村、水利等(🚳)部(🔳)门成(chéng )立(lì )由(🐋)25个厅级干(😽)部带队的(🌝)工作组(🌑)和27个专家组，分片包市深入一线、(🐐)深入基层，对各(gè )地水源调度抗(🗞)旱播种、抗旱保苗等工作进(jìn )行督促指(zhǐ )导，及时(📄)(shí )协调解决遇到的实际困难和问题。各(⛩)地(🐐)也(yě )积极采取(🔽)行动，组(🥎)织人(ré(💽)n )员力量全面开展抗(kàng )旱。

　　金银花(😐)又名忍冬(dōng )，因花初开为白色(🈹)，后转为(wé(🔞)i )黄色而得名，具有较高的药用、观赏、生态和经济(🐠)价(jià )值(😷)，市场(chǎng )需求(👔)旺(🚱)盛，发展(🥪)前景(🥣)广(guǎng )阔。燕伟(wěi )家(jiā )庭农(➡)场(🚋)共种植(🛋)有(yǒu )金(🕣)银(🐦)花50亩、1万余棵，品种为四季金(jīn )银花。