减(🤠)肥(📲)人群如何减重？湖南省人民医院(yuàn )临床营养科主任、主(zhǔ )任(🚝)营养师(⛪)蔡华(⛰)指出，超重(🛤)人群想要减(jiǎn )重，一靠(🐃)“管住嘴”，二靠“迈开腿”，既要(🍁)营养(yǎng )搭配(😌)(pèi )、自律(🚆)规范(😵)，减少油炸食品、(👰)甜(🛣)点、含糖(táng )饮料等(děng )高热(🤜)量食物的摄入(rù )，多吃蔬(shū )菜、水果、(🌤)全谷物和(hé )豆类(lèi )等富含膳食纤维食物，补充(😕)瘦肉、鱼类(lèi )、(🍪)鸡蛋(⏸)、(🦅)豆制品等(děng )优(🅿)(yōu )质(🥁)蛋白质，更要加强(🦃)锻炼、热爱运(yùn )动(🔧)。

　　通过科(🌡)技考古手段(🤴)最新证实，这(zhè )两颗粽子(zǐ )原料以(🕺)糯米为主，粽叶为箬竹叶，粽绳由箬竹(zhú )叶(yè )撕条制成(ché(🔀)ng )；淀粉糊化现象明显(🚃)，经高温烹煮(♿)；馅料中(🚖)，发(🚁)现方形肌肉(😯)纤维，推测(cè(🌑) )为肉(ròu )馅，反映宋代南(💏)方肉粽(🍗)习俗及(jí )农业经(👖)济特点。

　　欧盟委员会2日发表声明说，欧盟(🌰)(méng )正制定(dìng )针对俄罗(luó )斯的第18轮(🛹)制裁措施，重(👣)点锁(💐)定俄罗斯能源收入。新一轮制裁措施(☝)将涵盖(gài )“北(🖊)溪”基础设施、俄罗斯银行业，以(👍)及进一(🗒)步下调原(🌬)油价(jià )格上限等。

　　据四川省政(📵)府官网(🌷)介绍，四川是国家系(xì )统推进全面创新改革(gé )试验的(🈂)八个区(🚷)域之一(⏱)，拥有(yǒu )中国(guó )（四(🐣)川）自(🦈)由贸易试验区、成(🤞)都国(🐬)家自主(💾)创(🎓)新示(shì )范(🦅)区、天府新区、绵阳科技城(🔛)、攀(💜)西(🚀)战(zhàn )略性(🛃)资(zī )源创新开发试验区等(🌂)多个重(chóng )大区域(yù )创新平(píng )台。

　　操(🥅)作方(🤭)法：冰敷可(🏼)以选择冰袋、碎冰块甚至(🔐)是吃的冰棒(🗾)。要注意(🏇)的(de )是(👪)，冰敷会有冻伤风(🚢)险，在皮肤和(hé )冰之(😗)间最好(🐅)垫一层毛(🥃)巾(🤴)，避免直接(🔦)接触(chù )。冰(bīng )敷每次5～10分(🍾)(fè(💠)n )钟基本(běn )就(jiù(🤖) )够(👰)了(le )。如果有需(🗡)要(yà(🌲)o )，每天(💊)可以重复多次(cì )。

　(㊗)　随着参与网球运动的人逐渐增多，中国网球(🎣)的(🏦)基础设施也在(zài )不断完善。纪宁告诉《环球时(📁)报(🍓)》记者(🏩)：“我(✨)们(🎩)在做(🌭)一个项目，在北京朝阳区规(🐘)划一(🎣)个‘大满贯网(⏫)(wǎng )球文化公园(🍞)(yuán )’，将(jiāng )汇集所有大(dà )满贯要(yào )素(🥑)。人们既(😊)能在(🈳)此(👘)观(🕝)看全球顶级赛事(shì )，也能在场地(dì )上训练和比赛(sài )。”纪宁说(🧦)，这仅是一个(gè(🤭) )案例，但(😁)从中可以窥见(📦)中国(🤟)网球运动基础设施(🦎)越来(🦁)越完善(🤟)，也越来越(🦁)专业化。作为(⛩)(wé(⏬)i )体育产业的(📥)参与者与观察者，纪宁(níng )表示，不仅北京，全(quán )国(😼)各地网球运动设施也发展得越来越好(hǎo )。

　　尽管中国并(💚)未采取集中(❕)(zhōng )清缴清欠税收等行动，但(🛺)随着税收(shōu )大(dà )数(📡)据广泛应用(💡)，网状、系统(🎦)性税(😽)收风险分析取代了此前个人经验(yàn )点对(duì )点分析(🍯)，税收(🥥)征管力度事实(😍)上在不断强化，税收(shōu )征收率在不断提高。以前企业(👻)偷漏(♉)税可(🆑)能不(🔇)容易(😨)(yì )被发(🕰)现(💄)，但近些年通过税收大(🥠)数据，税(shuì(😏) )务部(💪)门会收到企业(💟)(yè )风险提示，并跟企业确(què(🛐) )认，不(bú )少企(💮)业需(xū )要依(✡)法(📑)(fǎ )补缴税款。

　　上(shàng )述两起事件，引起了一些(xiē(💂) )企业(👾)(yè(😥) )人士的担(🚨)忧。这些担(🔵)忧包括是否存在全国(🧟)性查税，不少企业担忧如果倒查多年(nián )需要补(bǔ )税，这对(👰)于经营困难(🚭)的当下(xià(🧗) )无(wú )疑(🔵)是“雪上加(🔯)霜”。

　　去年以来，中国对(🍰)多个国家单方面(💑)免签(qiān )。截至目前，中方已经对法国(🕘)、德国(❎)(guó )、意(🐛)大利、荷兰、西班牙、瑞士(shì )、爱尔(ěr )兰、匈(🛩)牙利、奥地利、比(bǐ )利时、卢森堡等国施(📣)行单方面免签；还与泰国、新加(🌙)(jiā )坡、马来西亚、格鲁吉亚等(🍬)国互(😹)免(🍓)了签证。此前的6月13日，国务院总理李强(👛)在惠灵顿总(✔)督府同新(xīn )西兰(♈)总理拉克(⬆)森举行会谈(🥦)。李强(🐶)表示(shì(🖨) )，将把(bǎ )新西兰纳(📏)入(rù )单方面免签(🍇)(qiā(🐡)n )国(guó )家范(🔬)围(👊)，希(xī )望新方为中国公民(🦆)赴新(xīn )提供更多便利。