增强免疫力是睡眠的(de )重(chó(🐇)ng )要功(gōng )能之(😸)一，长时间熬夜(yè )会导致免疫力降低，与(🏽)正常睡眠相比，每晚只睡(🙆)4小(xiǎo )时的人(👪)免疫力会(🚐)减少50%。每天最(zuì )好在(zài )23:00前(📑)入睡，尽(jìn )量睡够(gòu )7个小(🤷)(xiǎo )时。

　　国家体(tǐ(🏨) )育总局对外体育交流中(📂)心主任魏代(💛)顺(❎)在启动仪式(shì(⏮) )上表示，体育(🍼)作为国际交往(wǎng )的通用语言，能够(gòu )瞬间(🌉)跨(📷)越国界，让不同肤色、不同语言的青(qīng )少年朋友(🥇)们(men )紧紧(🌸)相连。(完)

　　2025年是粤港澳(✋)三地首次联合承办(bà(🚾)n )十五运会和残特奥会(huì )。活动现场特别设置了十(🤦)五(👤)运会(🕥)和残(👖)特奥会志(🤯)愿服务体验摊位和宣传摊位。青年大(dà )学生们(men )以(yǐ )城市志愿(💐)者的(🏦)身份(fèn )，通(tōng )过组织趣(⤵)味竞技体验(yàn )、全运知识(🥕)打卡(kǎ )等(🛴)活动(🧦)，让市民近距离了解全运(🔏)，沉浸式体验体育魅(😯)力。

　　去年(😊)以来，中国(⏩)对多(💃)个国家(jiā )单方面免(miǎ(😀)n )签。截(🥅)至目(🤕)前(qián )，中方已(⛴)经对法(fǎ(🧟) )国、德国、(🏩)意大利、荷兰(👒)、西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙(📘)利、(✉)奥地利、比利时(😛)、卢森堡等国施(🌒)行单方面免签；还(hái )与泰国、新加坡(📧)、(🐍)马来西亚、格(🍡)鲁吉(🕞)亚等(🔑)国互免了(le )签证。此前的6月13日，国务(🛵)院总(zǒng )理李强(qiáng )在惠(🎃)灵(🦕)(líng )顿(dùn )总(👇)督府同新(xīn )西(🕧)兰(🏢)总理拉(🍦)克森(➡)举(🈂)行(💴)会谈(🥧)。李强表(🕸)示，将(jiāng )把新西兰(🏬)纳入单方面免(🏿)签国(guó )家范围，希(xī )望(🐧)新(❓)方(🚱)为中国公民赴新(🙎)(xīn )提供更(🚛)多便利。

　　(🚎)从(cóng )频繁亮相G20杭州峰会、APEC峰会、进博会，到“三叶草燔瓷(🎠)香插”搭上长(🚠)(zhǎng )征五号环游太(🈺)空；从(📗)北京冬(💦)奥会奖(🗣)牌上(🎛)融入(🛂)龙(📮)泉(🚁)青瓷冰裂纹元(📊)素，到杭州国家版本馆的(👎)青瓷屏扇门(🌁)惊艳(yàn )亮相(🌎)；从成为(🌛)国宴用瓷，到进入(💗)寻(xún )常(cháng )百姓(xìng )家。龙泉(🌻)青瓷(🚶)，正从历史(🌇)走(🚐)向未来，从中国(🎠)走(♈)(zǒu )向世(🈲)界。

　　本次会(🐅)晤将(jiāng )于29日闭幕(🏃)，为期两天(🚛)的(de )会议将(jiāng )聚焦和(hé )平(🚝)安全及国际治理议题(🔔)，还将为今年(nián )7月在巴西举(⏬)行的金砖(🏅)国家领(lǐng )导人第十(shí(🕔) )七次会晤做(👙)相关准备。

　　国家体育总局体育文(💿)化与(🐡)体育(🚓)宣传(📬)发展(zhǎn )战略(🍚)研究中(😳)心(xī(🎓)n )高端智库骨干专家、广州(🙈)体育(🔓)学(🚞)院教授曾文莉告诉(💛)《环球时报》记者，体育具有较强(👒)的杠杆效应，以体(🍿)育赛事表演为(🚗)(wéi )杠(🏰)杆(🤗)，能撬动城(🌒)市基建、旅游(yóu )、(💒)文化等(děng )，激活体育消(xiāo )费(fèi )热情，推(tuī )动体育产业(yè )能级提升，而这个杠杆(👹)的原动力主要(yào )是(shì )运动员尤其是明星运(📕)动员(yuán )。

　　俄(🥡)罗斯驻(zhù )港(😪)总领事阿纳托利·(💅)卡尔加波洛夫(Anatoly KARGAPOLOV)致辞表示(shì )，文化通过(🍹)故事传递(dì )价值，在分享(🚺)与交流(🛅)中增进(🎖)不同民族、国(guó )家(🎖)和地区间的相互理(lǐ )解(jiě(🐉) )，激发人们(men )对彼此文化(huà(🉐) )的(de )好奇与向(🚱)往。此次香港文(wé(🏯)n )博会的(de )俄(é )罗斯展馆会(huì )展示当地传统手工(🔃)艺品，希望吸(xī )引更多艺术(⏳)爱好者前往。

　　(🌌)5月(🚾)28日至(👡)30日，第二届海峡两岸中华文化峰会(🖼)在北京举行。与(🛁)会的中国国民党中(🧦)央评(píng )议委(⏲)员会主席团主席、(🐻)梅花(huā )媒体(tǐ )集(jí )团(🏞)(tuá(🎎)n )总顾问张(📦)荣恭接(👞)受记者(zhě )采访，细数宝岛近年由新(🚄)媒体(tǐ )传播掀起的“大陆热(⤵)”。