(🔻)①热身不可少：进入水前(📷)进行(háng )5到10分钟热身，特别(🆙)是腿部、肩部、核心(🎳)部位；②注意(🦎)水温：水温太低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避(bì )免(🍻)久泡；③补水(shuǐ )+补电(🥘)解质：游泳(🔽)前后都应适当饮(⛽)水(👸)，尤其(qí )是在高温或长时间(jiān )游泳(❗)后，考虑补充含(👎)电(🛰)解(🍓)质的运动饮料；④动作(zuò )规范，强度适宜：学(💟)习正确的(de )泳(📲)姿、(🔋)打腿方(🛫)式，避(⛵)免局部(📊)肌群(📩)过度(♓)使用(yòng )，造成疲劳(🚴)性(xìng )痉挛(luán )。

　　盘和林提醒(🏺)，黄金(jī(👣)n )市(shì )场存在高波(🔗)动性，贸易(🈷)争端(🏘)、股(gǔ )市(shì )波动等因素(🍱)短期都可能影响金价波动(dòng )。要关注(zhù )流(⏯)动性好的黄金资产，保证可进可退(tuì )。

　　在江苏，有着“苏超”之称的江(jiāng )苏城市足球联(lián )赛第三轮场均观(💙)众突(🚨)破(pò )万人，相关城(⚡)市(💷)也在(zài )借助赛事促进当地(✨)文旅消费。如(💷)(rú )，常州和扬(🧚)州的比赛(🍰)期间，持(📐)(chí )有扬州(zhō(🔦)u )身份证的游客，可免费游览常州市(shì )所有A级旅游景区。

　(〽)　近(🐭)日，农业(🍳)农村(🕹)部(🈴)、(⛄)水利(lì )部(bù )、应急管(👘)理部(bù )、中国气象(🧠)局联合(⚡)下(xià )发通知，要(📐)求(qiú )各地立(lì(😦) )足加强组(zǔ(📙) )织(👇)领导(🥂)，落实工作(zuò )责任，分区分类指(🚩)导，细化实化措施，确(⛏)保夏播(🃏)作物种(🌊)足(zú )种满，奠定秋粮和全年(🔝)粮食(🈴)(shí )丰收基(jī )础。

　(🔱)　陈(😫)茂波(💉)表示，香港和(🍊)上海(🤷)作为(wéi )两个国际金融(🚺)中(⛰)心(🍂)，在金融(💓)市场的(de )“互联互(hù )通”不(👕)断深化和扩容(🚫)，两地资金高效连接。两地(🤲)可加强合(👏)作，引导资金支持(📆)不(bú(🎭) )同发展阶段的科(kē )技(jì )企业加快成(💿)(chéng )长，为实(📂)体(🔃)(tǐ(🐵) )经济发展提供更(gè(🏬)ng )有(🙉)力支撑。

　　(😒)一方面，商家应(🏪)恪守商业道德，避免过(🌲)度营销；另一(yī )方面，平台也应负(⚡)起责任。“平台要对主播和商家的(🕵)宣传内(nèi )容加强审核，发现违法违规问题及(🧕)时采取限(xiàn )流、下(🔏)架等措施，否则(🌅)同样可能(🔄)承担(dā(🤦)n )民事赔偿和(🤬)行政处罚(☔)责任(rèn )。”陈(😷)音江(jiāng )表示，针对支(zhī )付漏洞，可参照(zhào )网游防沉迷(mí )机制，用人脸识(shí )别、设备指纹验证、支付(🌜)限额等手段，防止(🏞)未(wè(㊙)i )成年人非理性(🖐)消费。

　　(🏉)70年前，万隆(🤖)会议点燃(🌘)了“全(🐥)球南方(➿)”国家的希(🕜)望之火(🦒)(huǒ )；70年后，这团火仍照亮着(📦)全球(qiú )治理(🗼)的暗礁。万隆精(💿)神(shén )在时代(dà(👚)i )演进中不断焕发新的(de )活力，但其(👛)核(🕳)心始终(zhōng )未变：尊重多(🛹)样(🤫)性，追求(qiú )共同(🚥)发(fā )展。(完)

　　近些年(niá(🦃)n )我们(🤙)也能看到这些举(🌯)措(cuò )，中国推(😂)出大(dà )规模减税降费政策(cè )，有(🌗)不少是长期执行的制度性政策。比(bǐ )如为(wéi )消(😃)除重复征税，营业税(🥩)改为(wéi )增(🧕)值税；增(zēng )值(👻)税基(jī )本税(shuì )率从17%降至13%；个(gè )人(rén )所得税(shuì )也(yě )通过扩大税率级距、增加专项附(🐮)加扣除、提(😏)高起征(🏟)(zhē(⏺)ng )点，实际降低了税负(fù )；城镇职工(gō(🏟)ng )基本养老(lǎo )保险单位缴费(🚲)(fèi )比(🔇)例降至16%等(🌊)。

　　浦东新区“乐购浦东”消费券带动国际(🦀)旅游度假(jiǎ )区商圈(🎣)和陆家嘴商圈端午节当日销售额同比增长(zhǎng )18.1%和0.9%。闵行区(🕚)“大(🕝)虹桥(⬜)嗨购消费(🚱)(fè(🚴)i )券(🌒)”带动虹(hóng )桥(🥕)国际中央商务区商(🔸)圈端午(🔏)(wǔ )节(🏕)当日销售额同(👲)比增长8.9%。