(❎)其次，饮食(shí )也不用完全忽视。虽然(🎓)食物能获得的维生素D不(🏯)多(😄)，但一些食物(🔚)，比如深海鱼(🚬)(三文(🏁)鱼(🙆)(yú )、沙丁鱼(🚌))、蛋黄、强化牛奶(💹)(nǎi )等也是有维生素D的，户(hù )外(💺)活动不足的话，不妨注意多吃(♓)点这类(♓)(lèi )食物。

　　“端午节成为(wéi )人类非物质文(📕)化遗产，因其有深厚的文化内涵，背后(hòu )蕴含着爱国、(🕧)拼搏、(🛰)无私(sī )奉献的精(jīng )髓。”屈学专家刘石林说，端午习俗既是祭祀，也是纪念。特别是龙舟竞(🅿)渡这项运(🏮)动(🧖)，充分体现了中华民族“天人合一(🦈)”的自然(rán )观，清(💭)晰记录(🌃)着先(🚞)民丰富多(duō )彩的社(🔶)会生活和文化内容。

　　厦(🏕)门(💊)市集美区区长倪杰(🦂)、厦门理工学院党(dǎng )委副书记(jì )潘登、厦门(🔯)市体育局副(🎨)局(jú(😒) )长陈(📋)岚(lán )、(🤫)女排(🚫)奥运冠军惠若(⬆)琪(qí )等嘉(🐰)(jiā(⏲) )宾和众多关心、支持(chí(🐹) )VAL赛(☕)事(shì )的朋友们，欣然到场助(zhù )力加油。

　　(✨)去哪(🍆)儿数据(🚾)(jù )显示(🙌)，消息发布后，去(🧦)(qù )哪(💑)儿(ér )平台“澳大利亚”机票搜索量环比增长四成以上。在去哪(nǎ )儿(🤦)平(🏻)台上，飞往澳大利亚的航(háng )线(🚂)覆(🗒)盖多(🏎)个城(chéng )市。悉尼(🚽)可直飞北京、上(🏁)海(hǎi )、广(guǎng )州、深圳、成都、杭州(🙃)、重庆、南(🤾)京、厦门、(♉)天津、济南、西安、海(hǎi )口、郑州、太(tài )原等(🤙)多(duō )个城市，暑期(💘)从郑州(🧥)、重(chóng )庆、天津往返悉(xī(🌇) )尼(🔂)更便(biàn )宜，价格在2500元左右。此外，墨尔本可直飞(fēi )北京、上(🕦)海、广州、成都、杭州(⚫)(zhōu )、南京、厦(xià(🔽) )门、青岛、海(📑)口(🐹)等城市，上海、广州(🤑)也有(📆)直飞布(🎱)里斯(sī )班的(☕)航班(🥥)在(💟)售。从(cóng )旅游(🙂)订单来看(🌍)(kàn )，大堡(🥑)礁(❤)、悉尼(ní )歌剧院(🔱)、出(🦅)海观海豚(tú(🎴)n )受到旅客(📥)欢迎，8-12日团预订更(🎻)(gèng )多。在澳大利亚(yà )，旅(lǚ )客可(kě )以出海观(🌸)鲸、看企鹅归巢，体(🔥)验特色风情。

　　值(🔬)得一提的是，以本(běn )次(⛱)赛事为契机，同(tó(🌟)ng )期(qī )举办的体育(🍘)消费节，吸(🆓)引(🔙)了30余家企业(🌂)(yè )参展，活动融(🐥)合了(🔕)文(wén )化(🀄)、商业、旅游、体(🙍)(tǐ )育(💞)、餐(cān )饮等产业元素，用(🥤)“体育+消费(fèi )”模式拉动区域经济发展。

　　我在文博会现(xiàn )场(👺)也看到，参(cān )展商们(men )也正(zhèng )在一些(💣)方面创新(🌂)(xī(✊)n )发力。比如(rú )，游(🍩)戏出海(hǎi )，从简单地将国内的(🦆)版本(✈)翻译(yì )成海外(🔸)版本，到(🍸)根据海外客户(🐧)的(de )需(xū )求“量身(🥄)定制”。再比如，网(🍔)剧(jù )出海，借(🐴)助AI大(dà )模型(🔉)等工具，可根据不同国(🔒)家和地区的特性(♈)快速生成(🔣)文(🍬)本、创作剧本、绘(huì(💬) )制宣传海报等等(😎)。这(🌜)些(xiē )研发和技术都是为了更好地从(🎖)“走出去(♏)(qù )”到“融进(🔩)去”。

　　开幕(mù )式上(🏐)，中共迪(👹)庆(🍎)州委(🏂)常(🈵)委(🏽)、(🐲)香(xiāng )格里拉市委书(shū(🌮) )记(jì )黄龙(😘)新致(🤣)辞称(chēng )，香(🏖)格里拉(🏀)赛马会承载着(zhe )千年历史记忆与(yǔ )民族精神传承，今日的(✂)赛马场不(👍)仅是速度与技艺的竞(🛍)(jìng )技场，更是(shì )“马(🏒)背上的文(🍛)化(huà )”活(🌩)态展示馆。“我们将以更加(jiā )开放的(de )姿态(🔓)拥(🛰)(yōng )抱(🚊)八方来客，推动滇川藏(✅)青(qīng )甘(gān )跨区域文旅协作，让‘马背上的狂欢’成(chéng )为连接世(📉)界的文化桥梁。”

　　今年(nián )36岁(suì )的李樟煜，已经在残疾(🤥)(jí )人自(zì )行车项(🏣)目征战多年。2012年(🕔)伦敦(🧙)残奥会，他(💉)第一次实现了残奥冠军梦(mè(🙄)ng )。接下来，从里约到东(dō(📐)ng )京，再到(dào )巴黎(🥘)，他(🛡)带(dài )着梦(🚅)想破(⛪)风前(🖲)行，每届残(💺)奥会都(🏟)有金牌入(💎)账。据介绍，李樟煜获得的(de )各类(🧒)国际赛(sài )事(shì )奖牌已有50多枚。

　　(🧠)浙江省工艺美术大师汤汝平介(🍣)绍说，历史上，端午(🏖)所铸的宝剑都会刻上“正阳(🥝)铸(zhù )剑”字(🎿)样，他(tā )们也(💽)会延续这一传统，让千年宝(bǎo )剑(jiàn )技艺(🛄)薪火(⬇)相(xiàng )传。同(✴)时，龙泉市非物质文化遗产(🌓)保护(hù )中心对今年所(🛴)铸(zhù )的100把(🍳)“正阳之(zhī )剑”出具了(🕦)(le )官方证(zhèng )书，进(📄)一(💢)步增强(👢)品牌权威性。