· 减少精制碳水摄入。如白米(💍)饭(🕶)、(🌏)白(🤪)面等，这类食物升(🐂)血糖速度快，饱腹感也差，对血糖稳定非常不利。建(jià(🛁)n )议平时多吃点(diǎn )粗粮全(quán )谷物，比如(🚣)在(🚸)白米中加(jiā )入燕麦(mài )、糙米等。

　　“要完善科技(jì(🕺) )创新体系，积极对接国家(jiā(🌐) )战(📓)略(🌜)科技力量和资(🎶)源，优化完(🕊)善创(chuàng )新资源(💽)布局，努力(⛔)攻克一批关键核心技术(shù )，着力(lì )打造西部地区创(🎹)新(💤)高(🈵)地。”

　　2023年7月(🥍)，中共中央总书(shū )记、国家主(✌)席、中(💚)央军委主席习近(jìn )平(🦌)在四川考察时指出，四(🕶)(sì(🚔) )川要发挥(🎥)高校和(😌)(hé )科研机构众多、创(chuàng )新人才集聚的(📍)优(🧚)势和产业体系较(🥐)为完善、(⏱)产业基础雄厚的优(🤧)势(👝)，在(🥩)科技创(chuàng )新(🈳)和(🍕)科技成(😓)果转化上同时发力(🦆)(lì )。

　(🍧)　法国龙舟队(🎄)(duì )参赛选手 比阿特尼斯(sī )：这次让(ràng )我们(🍠)能够真正沉浸在中(💌)国文(wén )化中(🐸)，了解很多东西(Ⓜ)，也感受到了人们的友(yǒ(🐅)u )善。下船之后大(dà )家都会击掌(zhǎ(💲)ng )庆祝。比赛(🖍)气氛一(yī )直都很(💺)棒，即使在法国也(🎻)是如此。法国(😬)的龙舟运动(dò(🔁)ng )正在迅速发展。

　　李家(jiā )超说，特(🎟)区(qū )政(💫)府驻北京办事(shì )处和驻(zhù )辽宁联络(🔡)处会继续发挥桥梁作用，促进龙港两地在(🔘)体育(🕐)、(🧕)经(🎻)贸投资、旅游(yóu )、教育和青年(💩)交流等领域(🔴)深化合作，共(gòng )同为国家(jiā )高质量发展(zhǎn )作出新的更大贡(gòng )献。(完)

　　长沙(shā )6月3日(rì )电 (记者 鲁毅)第四(sì )届中国—非洲(zhōu )经贸博(🌋)览会将于6月12日(🐚)至15日在(🐥)长(🦎)沙举办。目前(qián )，已(😪)有48个非洲国家(🚋)、(🌄)9个国(guó )际组织、27个省区(qū(🧠) )市(🔔)和4700多家(jiā(❔) )中非企业、商协会、(🚜)金融机构(gòu )等(🔚)超(👕)2.8万人报名参会(🕗)。

　　新(xī(👧)n )生代力(lì )量(liàng )同样(🤯)表现惹(🔯)眼，显(xiǎn )示“梦之队”后继有(yǒu )人。去年(😬)进入(👉)(rù )国家队的(🛎)陈佳战胜奥运冠军陈艺文(🚜)，连续三站(🎟)世(shì )界杯摘得女单3米板(📯)桂冠。谈及后起之秀的挑(💇)战，陈艺(🏑)文直言：(😎)“现在有了新的竞争，无论对我，还(há(⬆)i )是对陈佳，甚至是对昌雅妮(🥘)，都(🕐)是有好处的，让(rà(🍿)ng )我(📟)们(🚃)能更警惕(🚖)一点，训练、比赛上都能更紧一点。”

　　“要(⏭)完善(shà(🌨)n )科技创新体系，积极对接国家战略科(🎞)技力量和资源，优(🌏)化(📖)完善创新(🕔)资源(🔫)布局，努(nǔ )力攻克(kè )一批关键核心技术，着力(🚄)打(dǎ )造西部地(🎸)区创新(🍛)高(gā(🌮)o )地。”

　　(🥅)连(🌫)日来，河(⛎)南多地持续高温出现不同程度旱情，引发(🥅)关注(zhù )。目前(qián )河南情况(⏮)如何？当地采(cǎi )取了哪(nǎ )些抗(kàng )旱措施(🐚)？国家对抗旱又(🎦)有(🌐)(yǒu )何(hé(🚫) )举措？一文(🛒)速览。