糯米的升(✂)糖(🍛)指数很高，患有肥胖、(➿)糖尿病、高血脂等代(⛪)谢性疾病的人要尽(jìn )量少吃。周让医生提醒，“粽子作为主(😆)食，吃的时候可搭(dā(📪) )配一(🌋)些蔬菜(🔹)和鱼(🐽)类、瘦肉(💱)等优质蛋白食物，可帮助降低(dī )升糖指数，促(🐎)(cù )进肠胃(🦔)蠕动，减轻消化(🚂)负担(🔵)。”

　　(🔥)(六(liù ))鲜明提出中央八项规定是长期有效(xiào )的铁规(👺)矩、硬(🈸)杠(🏪)杠。习近平总书记指出，落(luò )实中央八项规定精(jīng )神是(🐽)一(yī )场攻(🦓)坚(🕧)战(🌿)、持久(🖕)战(zhàn )，必须常抓(zhuā )不懈、久(jiǔ )久(💤)为功，十(shí(🔣) )年(🚊)(niá(🥌)n )不够就二十年，二十年不(bú )够(🏴)就(🚤)三十年(🎿)，直(😿)至真正化风成俗。中(⭐)央八项规(guī )定(dì(♉)ng )堤坝是好不容易(💘)筑起的，一定要倍加珍惜，不断巡堤检修、培土(tǔ(🧟) )加固。要(🐞)拿出恒心(💡)和韧劲，继续在常和(⛓)长(zhǎng )、严和实(🐥)、深和细上下(xià )功(🚛)夫，管出习惯、抓出成(🌵)效(xiào )。

　　国家(⛪)体(🌞)育总(zǒng )局(🤞)体育(🤠)文(wén )化与体育宣传发展战(zhàn )略研(yán )究(🛴)中心高端(😜)智库(🥙)骨干专(⏯)家(⏬)、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体(🚝)育(🐪)具有较强的(🏄)杠(✊)杆效应，以体育赛事表演(yǎn )为杠杆，能撬动城市(⬛)基建、旅游、(🔛)文化等，激(➕)活体育消费热情，推动体育产业(🌿)能级(jí )提升，而这(🔖)个(gè )杠杆的原动(dòng )力主(🐀)(zhǔ )要是运动员尤其是明星(xīng )运动(dòng )员(🚀)。

　　连(🎰)日(rì )来，河南(nán )多地持续高温出现不同程(🦒)度旱(🧤)情，引发关注。目前河(hé )南情(🍆)况如(🙁)何(💑)？当地(👶)采取了哪(nǎ )些(xiē(💕) )抗旱措施？国家对(duì )抗旱又(🕠)有何举措？一(yī )文(wén )速(➗)览。

　　中国社(shè )会科学(🐂)院旅游研究中心(🍊)(xīn )特约(🖼)研究(📔)员 王(🚇)笑(😒)宇：我们的入境(🌻)旅游市场(⛄)增长(zhǎ(👥)ng )空间非常广阔，意大利、法(fǎ )国(🚬)这些发(fā )达(⚫)国家(jiā )和世界知名的旅游(🆕)目的地国(💡)家，他们入境(🗽)游的收(😾)入占整个GDP是2%左(zuǒ )右，日本是1.3%左右，中(zhōng )国的入(🙋)境旅游收入占GDP是0.5%左右。根据国际一(👒)些研究机构，像摩(🍘)根士丹利(🗡)的一些预测(cè )，未来10年中国的入(rù )境旅游的市场将增(😽)长4~8倍。

　　上海站首个比赛日(rì )，DS潘世奇车队的马克(kè )西米(🌝)(mǐ )利安·冈特尔(💿)和(hé )让·埃里克·(😙)维尔涅(😋)在第(💻)10轮正赛里(🎿)包(bāo )揽(lǎn )冠亚军(⛄)，迈凯轮车(chē )队(🦉)的泰勒·巴纳德位(🚬)列第三名。上海(hǎi )站第二个(✊)(gè )比赛日(✋)，同时也是本赛季的第(dì )11轮较量，来(👙)自捷(🕦)豹(🎴)车队的(de )尼克·(🥕)卡(🚍)西迪(🚣)率(🔛)先冲线(🔄)(xiàn )，保时捷车队的帕斯卡(🌉)尔(🐨)·维尔莱茵和安(ān )东尼奥·菲利(🧓)克斯·达科斯塔分列第(dì )二、三名。

　(👷)　美(měi )团数据也显示(👡)，7月以来(🔤)，“网球”搜索量同比去年增(zē(🏴)ng )长超60%。网(wǎng )球体(👻)验课、网球(🍺)培训季(jì )度课包在(🍚)平台热销，美团上网球运动(😙)(dòng )相(🐰)关(guān )团购订单量同(🦅)比激(🈯)(jī )增172%。

　(🔱)　原山西省文物局古建(⏯)工(🕑)程管(😍)理负责(🚣)人 王永先：到了一处(🍭)古建(♌)筑(🐺)，大家顶(🎥)多说，这处很好，很震撼，但是好(🚸)在哪？我就亲手做了一组小斗(🕛)(dòu )拱(gǒng )，可以把古(😲)(gǔ )建筑的斗拱(gǒng )解(🙆)剖开(🚞)来，让大(📭)家明白里面的奥秘。

　　(🍈)纪(💼)宁说，目前中国青少年网(wǎng )球尤其是女子青少年网(🌻)球(📲)，已经成为体育(💩)职业化(👥)和商业化领(😧)域一(yī )个风口(kǒ(👇)u )。郑钦(🔙)文夺冠能促进(😣)更多中国(guó )青少年加入网球运动。与此同时(shí(🍚) )，中(🆚)国网球(🤩)训练(🛌)场地和比赛场(🚆)地硬件条件以及(jí(🥚) )软(ruǎ(🐹)n )件设施也在(🌉)发生(👥)巨大变化，网(🥦)球(qiú )经济蕴含(hán )的巨(🥋)大(dà )空间也(📔)随(⏰)之(zhī )逐(zhú )步释放(🕍)出来(🍛)。