最(❣)后，一旦(🧑)感(gǎn )觉到小腿、大腿、足弓(gōng )等部位开始发紧(🚘)或疼(🍴)痛(🔛)，应立即(🍎)停(🐐)止动(🚂)(dòng )作、靠(kào )边或上岸，并进(jìn )行反向拉(lā )伸(🐥)。小腿抽(📵)筋(♟)时(📤)，可伸直腿(tuǐ )、用手或毛巾勾住脚尖向身体方(🎽)向拉伸，同时深呼(hū )吸，放(fàng )松肌肉(🏙)。抽筋(🔤)缓解后补水休息，若持续不适应及时就医。

　　当然，如果你伸(shēn )长了脖子还是迟迟没等到来自“岭(lǐng )南的荔(lì )枝(📁)(zhī )”，不用担心你(nǐ(😊) )的(de )广东朋友是(😝)在给(gěi )你(㊗)“画饼”——正是因为(🚟)广东荔枝品(📷)种千变万化，需要(⬜)细品。

　　广州(🏯)6月3日(rì )电(diàn ) (记者 郭军(jun1 ))据(👆)广东省邮政管理局(🏥)3日通报，监测数据(jù )显示，今年(👘)端午假期(5月31日至6月2日)，广(😕)东(🤽)省邮政快(🏆)递(🏬)业共揽投快递包裹5.93亿件，同比增(🗨)(zēng )长(🥜)15.2%。其(qí )中，揽收快(kuài )递包裹3.62亿件，同比增(🌱)长16%；投(😸)(tó(👚)u )递快递(🌸)包裹2.31亿件(jiàn )，同比(🌏)增长13.9%。

　　广东苏仕(☔)兰生活用品股份有限公司此次参展带来(🏞)了纳米钛合(🕣)金(👪)刀具新品，收获了不少订单(㊗)(dān )。展位负责(🛂)人许开盛介绍(🌹)，“新(🌵)材(cái )质让刀具(📐)(jù )重(🐋)量减轻(🔱)，同时具有(🌚)更好的耐(nà(⛅)i )腐蚀(❄)性”。上一届广(guǎng )交(🎡)会苏仕(🎗)兰带来的刀具获得“最高刀(🚕)刃锋利度保持(🧘)力”吉尼斯世(🏙)界纪录奖，每届广交会都是公(🌇)司(sī(😱) )展示新产品的好时机。

　　去哪(🐁)儿数据显示，消息发布后，去哪儿平台“澳大利亚”机(🐘)(jī(📘) )票(🚟)搜(sōu )索(suǒ )量环比增长四成以上。在去哪儿平(🍗)台上，飞(💯)往澳大(📰)利亚的(de )航线覆盖多个城市(🖱)。悉尼(🌫)可直(zhí )飞北京(🌂)、上海、广州、深圳、成(chéng )都、杭州(🍩)、重庆、(✅)南京(jīng )、厦(xià )门、(👧)天(😷)津、济南、西安、海口、郑州、太原等多个城市，暑(shǔ )期从郑州、重庆、天津往返悉(✍)尼更便宜(📝)，价格在(🕊)2500元左右(🔕)。此外，墨尔本可直飞北京、上海(🌼)、(⛳)广州、(📉)成都、杭(🌻)州、南京、厦(xià(🗨) )门、青岛、海(😴)口等城市，上海(hǎ(🥧)i )、(🚂)广(🧛)(guǎ(🍷)ng )州(📆)也(🍤)有直(👱)飞(💨)布(🅰)里斯班的航班在(zài )售。从旅游订单来看，大堡礁、悉尼歌剧(jù )院、出海观(📋)海(📼)(hǎi )豚(😹)受(shòu )到(⛎)旅客欢迎，8-12日团预订更(🚼)多。在澳大(🚁)利亚，旅客(🏣)(kè )可以出海观鲸、(⭐)看企鹅归巢，体验特(🎞)色风情(qí(🥧)ng )。

　　美团(🎏)数据也(👣)显示(⬅)，7月以来(lái )，“网球(⛩)”搜索量同比去(🔹)(qù )年增长超60%。网球(📊)体验课、网(🍪)球培(👾)训季度(👗)课包在平台热销，美团上网球(🕚)运(🧣)动相(xiàng )关团(✡)购(🛋)订单量同比(bǐ(🧝) )激增172%。

　　据(jù )四川(chuān )省政府官网介(jiè )绍(🍵)，四川(✔)是国家系统推进全(🥨)(quán )面创新改革试(shì )验的八(bā )个区域之一，拥有中国（四(🕺)川）自由(yó(📙)u )贸易试验区、成(chéng )都国家(jiā )自主(👌)创新示范(♏)区(qū )、天(tiā(📒)n )府新区、绵阳科技城、(🗓)攀西(🚼)战略(luè )性资(📄)源创新开发试(👡)验区等(děng )多个(💹)重大区域创新平(píng )台。

　　针(zhēn )对近期持续高温(🌪)(wē(💊)n )干旱(hàn )对农业(yè )生产(🏏)造(zào )成(⤴)的不利影响，农业农村(cūn )部在前期发(🉑)布预警信息的基础(🎗)上，于(yú )6月11日对河北(běi )、(🏝)山(shān )西、(🆘)江苏、安徽(🏯)、山东(🐱)、河(🚏)南、陕西等(děng )省(shě(👐)ng )启(♒)动农业(yè )重(🕥)大自然灾害四级应急响应。

　　(🆔)专程从广西玉林市前来参赛的陈杰表示，这(🍿)已是他第二次参赛。他(🏎)说：“第一次参赛(🈚)感觉氛围很好、选手(💱)竞技水平(pí(🈸)ng )很(🛰)高，这次(🛡)还想来锻炼一下自己。”