(😽)　最后，一旦(dàn )感觉(⤴)到小腿、大腿、足弓等部位开始发紧或疼痛，应立即停止(zhǐ(🛃) )动作(🐺)、靠边或上岸，并进行(🈁)反向拉伸。小腿(📋)抽筋时，可伸直(🕥)腿、用手(shǒu )或毛(🤹)巾勾(gōu )住(🍫)脚(jiǎ(📸)o )尖向身(📪)体(🔀)方(🥦)向拉(🎢)伸，同(🦗)时(shí(🦒) )深呼吸，放(📸)松肌肉。抽筋缓解(🏛)后(🐌)补(bǔ )水休(xiū )息(xī )，若(⛲)持(🤜)续不适应及时(🅱)就医。

　　连(🏗)日来，受高温(👴)少(🏒)雨天气影响(🤪)，黄(❄)河流域(🔭)甘(⤵)肃、内(🎸)蒙古(gǔ )、山西、陕(✉)西、河南、(🕥)山(shān )东(🥠)等(dě(👦)ng )省（区）(👰)出现(xiàn )不同(🔒)程度的旱情。针对(duì(🐖) )流域相关省（区(💾)）旱情(qíng )，黄河防总和(👙)水利部黄(huáng )河水利委员会（简称黄委）第一时(🐗)间分别(bié )启动抗旱四(sì )级响应(🐍)和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针(🦎)对(duì )河南(⚫)省启动干旱防御Ⅲ级应急响(xiǎng )应；要求各相(😋)关单位落(🕹)(luò )实落细(🐵)各项抗旱保供水措施，做好旱情持续或进(jìn )一步发展(😊)(zhǎn )的(de )应对准(🌟)备。

　　培(🚱)训结束后(hòu )，梅州(⛳)市蕉岭县中医医(yī )院党委副书记、院(yuà(🖤)n )长赖启皇，毕(bì(🌑) )节市第三人(rén )民医院医务科工作员李迅，毕节(➖)市中医医院科教(jiā(😓)o )科(kē )工作员(🍲)李婷都谈(😭)到精神文化内核之于医院(yuàn )发展的重要性，“中山大学附属第(dì )七(qī )医院将(🤘)团队协作与(🦍)中(🤒)山大学校(xiào )训(🌱)、(🚺)精神(🐪)融合，为(wéi )医(🏸)院的发展注入(💙)了灵魂”“文化(huà )内(nèi )涵(🥏)(há(👉)n )建(💢)设(shè )是(shì )医院(👙)(yuàn )可持续(👢)(xù )发展的核心动力，是软实力、凝聚(🚊)力，也是战斗力”……(🏡)(完)

　(⏸)　数据显示，免签(😽)对入境游的促进效果显(xiǎn )著。春秋旅(lǚ )游副总经(🎭)理周卫红(🌜)此前表示，自中国对(👾)多国单方面免(😡)签以来，对入境(🌼)游(🤽)市场起到(dào )积极的推(tuī )动作用，让(ràng )来(🏘)自更(🐸)多(🏏)客源地的境外游客能够以(yǐ )更便捷的方(🤷)式(shì(📆) )来到中国。

　　(🍾)据了解，本次参(cā(🔓)n )赛队伍(wǔ(🦑) )有来(lá(📐)i )自荔(lì )湾区海中村、海北南村、(🐆)海北东石、龙溪(xī )凤池、蟠龙、龙溪(xī )南边等龙舟队，也有来(lái )自佛山的夏教永胜、罗城村、南海谢边等龙(♑)舟队(duì )。

　　少年(nián )儿童(tóng )的健康(kāng )成长，事关亿万(wà(🧠)n )家庭和谐(xié )幸福，事(🔪)关国(guó(🤱) )家(🎒)民族发展大(🆑)计。党的十八大以来，习近(🏌)平(📥)(pí(♐)ng )总(🤓)书记着(zhe )眼党和人民(🗻)事(shì )业薪火相传、红色江(🏵)山后(hòu )继(🗻)有人，高度重视、亲切关怀、亲(🅾)自(zì )指导(dǎo )少年儿童和(hé )少先(💠)队工(🏈)作(zuò )，发表(🤢)一系(xì )列重要讲话、作出一系(xì )列重要指示和重大部署，推动幼有所育、学(🕟)有所教(jiāo )，少年儿童(🎧)成长环境不断(🛩)改善。沐浴(🥖)在(👃)新时代的阳光(🍹)下，我国(guó )亿万少(🥏)年儿童立志向、修品行、练本领，朝气(qì(⚾) )蓬勃、昂(🗜)(áng )扬向(xiàng )上，朝着拥有无限可(🏁)能的未来奋力奔跑。

　(✋)　[环球时报综合(🥔)报道]“一段(duàn )时间以来，比亚迪(dí(🎎) )、吉利等(😑)中国(🚕)自主品牌(🍖)的崛起给不少外国(🤚)汽车品牌带来压力(lì(🍭) )。”美国CNBC网站18日(rì(🏙) )报道称，美银证(🚂)券汽(📮)车产(chǎn )业(🔃)分析师(🈺)约翰(hàn )·墨菲当天在美国(guó(🍬) )汽车媒体(⏬)协会有关活动中表示，美(😸)国底特律三(🍌)巨头（即通用汽车、福特汽(🤐)车和斯特(🧤)兰(🐑)蒂斯）应“尽快”退出中国市场。他同时警告说，美(📋)国(🔧)三(🏆)大(🎶)车企需要采取更严(♍)厉的(🚠)措施削减开支(🏭)(zhī )，尤其是(shì )在内(nè(🦇)i )燃(📽)机业务方面，因为这是(🐠)目前利(🐵)润的主要来源(🎁)。

　　(🔺)中(🕳)国(🔙)名义税(🌶)(shuì )负一直高(🍾)于实际税负(fù )。所谓名义税(🤶)负是指(zhǐ )企业(🎀)名义上该缴纳的税费(fèi )。由(📸)于(yú )征管、企业对税法(🈁)理解等原因，实际上企业(yè )不一定足额缴纳法(👸)律意(yì )义(yì )上的(de )税(🕛)(shuì(📛) )费。

　　“同学们，你们(🐻)知道的(😊)微(😀)生物有哪(🏦)些？它们究竟是(♒)人类的敌人(rén )还是朋友？在很多(duō )人的印(🅰)象中，微(🚩)生物有病毒、细(🏵)菌，印象(🕳)中(💯)是(🐥)其(qí )不好的(😗)一面(miàn )。但实际(🧜)上，微生物与人类(🌶)的(🐟)关(🈸)系是‘亦师(shī )亦友’。”在浓厚(hòu )的(🐔)(de )现场氛(🐝)围(📼)中，高福院(🐬)士深入浅出地讲解了微(🎃)生物与人类健康(🖊)的关系。