如果有以(yǐ )上情(👢)况，建议思考一(🤟)下有没有这个原因——(🌾)主食吃(chī )得(dé(🍊) )太少(shǎo )，特(😝)别是晚(wǎn )餐少吃或不吃主食(💲)导致的失(📱)眠。这种因缺乏碳水(shuǐ )化合物而(🚤)造成(🍛)的失眠，是吃保健(♋)品难(nán )以(🍺)改(📫)善的(🌐)(de )，而(ér )是(🧛)需(xū )要把(🛎)(bǎ )无糖无油的主食吃够。

　　“食过(guò )龙舟宴，捞乜(⏮)(niè )嘢都(dōu )掂”。龙舟赛后，一道道经典广府菜(cài )肴依(📍)次上桌(zhuō(🚤) )，鲜嫩多汁(zhī )的(de )白切鸡皮(pí(🌋) )爽肉滑，蘸上姜葱酱(🤠)料，滋(zī(⌚) )味(wèi )悠长(🏐)(zhǎng )；绵密(🤽)香甜的龙舟粽，包裹着(🈹)对来年(🛀)风(👍)调雨顺的(➕)祈愿；还有(yǒu )一道菜必不可少(👞)—(🗨)—(🥦)龙船丁(🥈)(dīng )，主(🔖)材料(liào )有辣椒(🍤)、(🥕)花生、肉、豆(dòu )角(🈸)、萝(luó(🔡) )卜脯或头菜，有着添丁发财、多子(🗜)多孙(sū(🏃)n )、(🤫)先拔头(㊙)(tó(👪)u )筹(📭)的好意头。(完)

　　体量(🐺)不及西安的兰州，也拿(💮)出(🚁)大手笔。T3航(háng )站楼面(🍣)积40万平(🙂)方米，综合交通中(📂)(zhōng )心27万平方米，是(🌷)甘肃民(🚌)航(⚡)(háng )发展史上规模(🌄)最大的工程(chéng )。

　(🍷)　(🤬)卜希霆表(biǎo )示，未来文旅(lǚ )研究院将扎(🌼)根福建，面向全(🐘)国，以(⏫)新(📑)质生(🤔)(shēng )产(⬅)力(🅱)、数字化转型、沉浸式(🎻)体验三大方向为落脚(➕)点，发(fā(💖) )挥智库支撑、技术研发、(😎)业态孵(📧)(fū )化等优势(shì )，加快(kuài )赋能(néng )福建文旅高(🙎)质量发展。(完(🕧))

　　据介(jiè )绍，全省夏收工作6月7日基本结(🔹)束，夏粮(liáng )丰(🚳)收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至(🧛)6月(🍌)13日，已播种面(🙀)积7915.2万亩(⛅)，夏播(bō )工作大头落地。初步统计，目前全省(😶)因旱不(👋)能播种面积323万亩，若未来持续无(🎃)有效降水，夏(🔹)播进度将会进(📍)一步(bù )放(🎴)慢(màn )。

　　去年以(😓)来，中国对(🚾)(duì )多个国家(🦉)单(dā(🤦)n )方面免签。截至目前，中方已经对法国、德(dé )国、意(🤞)大利、荷兰、(🏪)西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙利、奥地(dì )利(🏽)、比利时、卢森堡等(🆒)国施(🏨)行单(👳)方面免签；还与泰(🏺)国、新加坡、马来西亚、格鲁吉亚(🍼)等国互免(🔋)了签证。此(😃)前的6月(🍸)13日，国务(🐉)(wù(🤸) )院总理李强在惠灵顿(🤝)总督府(🏩)同新(xīn )西兰总理拉克(🙋)森举(❣)行会谈(🗺)。李强表示，将把(👩)(bǎ )新西(🛋)兰纳入(💄)单(dā(✒)n )方(🏣)面免签(🙎)国家范围，希(💗)望新方(fāng )为中国(guó )公(🥊)民赴新提(tí )供更(🤩)多便利(😧)。

　　夏季天气炎热，人体易出汗(🐵)，会将人(🗻)体阳气带出体外，所以(⌚)人体内是(shì )空(🌏)虚、虚寒的，此时不建议喝(hē )冷饮，还要注意温养。在(🤪)(zài )端(duān )午节，冬病夏治的理念可以(yǐ )通过使(🍹)用艾蒲浴兰(lán )汤泡澡、泡脚实现。

　　(🍑)本次展览由天津国家(⤴)海洋(yáng )博(🏝)物馆(🥉)、中国(🏔)文物交流中(zhōng )心、英国(guó )维多利亚与艾尔(ěr )伯(bó )特博物馆(V&A)联合举办，将持续(xù(🗼) )展(zhǎn )至(🎟)(zhì )2025年10月8日。(完)

　　国家防(📋)灾减灾救灾委员会办公(📥)室、应急管(guǎ(🧤)n )理部会同国(📔)家粮食(🐘)和(🖕)物资储备局(⏫)向河(hé )北、山西、内蒙古(gǔ )、山东(🥜)、河(hé )南5省(shěng )（区）调拨(🍚)3万件中(🌦)央救灾物资，支(🌱)持(🕗)地方做好抗旱(🏺)救灾各项工作。