①热身(shēn )不可(kě )少：(👟)进入(🎣)水前进行5到10分钟热身，特(tè )别是(shì )腿部、肩部、核心部位；②注意水温：水温(🕶)(wēn )太低(🤒)(＜26℃)时，应控制游泳时间，避(🐶)免久(🐭)泡(👀)；③补(bǔ(💑) )水+补电(🈶)解质(🌕)：游泳前后(🗼)都应适当饮水，尤其(qí(🚴) )是在(🗾)高温或长时间游泳(🍣)后，考虑补(⛪)充含电解质(🛃)的(📐)运(🌖)动饮料；④动作规(📜)范(⏳)(fàn )，强度适宜(🧟)：学习正(💩)确的泳姿、打腿方(🥃)式，避(⛎)免(miǎn )局部肌(jī )群过度使用(🚘)，造(🔌)成疲劳性痉挛(❤)(luán )。

　(👨)　2019年9月，国(🥝)务院办公(🕊)厅印发《关于促进全民健身和体(🐶)育消费推(tuī )动体育产业(🕑)高(gāo )质量(🙁)发展的(de )意见》，其中(😊)提到推动体(💊)(tǐ )育赛事职业(🦅)化，支持发展体育经纪人队伍，挖掘体育明星市场价(👎)值。2019年12月，国家(jiā )体育总(zǒng )局发布(bù )废(💄)止部(bù )分规范性文件(🤬)的通知，《关于(🐽)对国家(🅰)队运动员(🌾)商业活(huó )动试行(👇)(háng )合同管理(㊗)的(💔)通知》等限制运动员商业活(🕧)动的(📠)规定被(bè(🏩)i )废止。曾文莉认为，即便如此，目(🎄)(mù )前国内体育(🛶)经济的价值(😴)还有待(🤼)充分(fè(🐼)n )释放。她(😍)对(🤧)已走(🛥)上职(zhí )业(yè )化道路多年的(😵)网球充满希望，认为网球市场可(🤛)能是一(🐁)个(🚍)突破(pò )口。

　　作为火力发电企业，华能伊敏煤(méi )电有限(🚌)责任公司近年来陆(lù )续(xù )投入近700万元实施技术改造。公司负(🛋)责人介绍，公(gō(🌲)ng )司在开采工艺及(jí )开(🌕)采主设备领域拥有多项(⚾)专利。“新技术(🛁)投产以来，每年可减少(shǎo )碳排(pái )放约5.7万(wàn )吨。环(huán )保生产投入不仅实现税(shuì )收上的(🔬)减负，也(yě )夯实(shí(😡) )了企(🚟)业核(🔔)心竞(😜)争力(⏩)。”

　　与此同时，男子(😶)400米栏(🏌)世界纪录保持(😑)者——挪威名将瓦(🍐)尔霍姆(🤪)将向47.27秒的(🤞)(de )赛会(🚫)纪录(🛢)发起(🎁)(qǐ )挑战，他也(yě )是历(🚎)史上唯一一(🍐)(yī )位在该项目中跑进46秒的选手。

　　[环球时(🕌)报报道(🔻) 记(jì )者 倪浩(hào )]8月3日，郑钦(🤽)文夺(duó )得2024巴黎奥运会网(🕑)球女(nǚ(✳) )单冠军，实现(🚶)中(💕)(zhōng )国(😁)选手(shǒu )在该项(📂)目(🕝)上(🌪)的历史性突破(🕓)，也点燃了民众参与(yǔ )网球运动(🙄)的热情，网球热度随之大涨(🏄)。接受《环球时报(bào )》记者采访的专家(jiā )认为，体育(yù )明(❇)星(❤)(xīng )与体育经济(🈶)会(huì )形(🛰)成(ché(📩)ng )正(🍽)向反馈：体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸(🌹)引(yǐ(⛵)n )更多人参与到(dào )运动中来(👞)，大众的广泛参与则会成为“未来明星运(🔟)动(🐤)员”诞生的基石。

　　近(👆)些(🍑)年我们也能看(kàn )到这(🐭)些举措，中(🦊)国推出大规模减税(🆕)降费政(👖)策，有不少是长期执行的制度性政(zhèng )策(🦂)。比如(🙉)为消除(🎞)重复征税，营业税改(gǎ(🥣)i )为增(🤓)值税；增(🎪)值税(🍋)基本税率(😺)从17%降至13%；个人所得税(shuì(🐇) )也通过扩大税(👛)率级距、增加专项附加扣除(chú )、(🛹)提高起征(🕸)点，实际降低(dī )了税(👔)负；城镇职工基本养(🚪)老保(bǎo )险单位缴(jiǎo )费比例降至16%等。

　(🗾)　少先队员林丹(🚡)妮表示：“科学实(shí )验太好(hǎo )玩(🕑)了！戴上特(🚪)制手套就能像魔法师(shī )一(🎴)(yī )样操控(♐)(kòng )机械(🤼)手，智慧农场里(🚞)(lǐ )的蔬菜居(jū )然(🐽)能自己‘喝(🔡)水(shuǐ(🐏) )’！”(完)

　　作为多(🤘)年搭档，黄渤调侃王迅(🙄)“对自己(jǐ(🔏) )够狠(hěn )”。调侃之(⛑)(zhī )余，他还高度肯定了好兄弟的突破：迅哥(🌐)真的不容易。我们都(dōu )是(📲)演员，深(shēn )知能碰到一个真正属(shǔ )于自己的角色(🐄)有多难(nán )。

　　8月28日上午(🔧)，中国煤矿文(🤗)工团(🏩)召开干部大(🛢)会，宣(🤖)布文工团(🚕)领(lǐng )导(dǎ(🏝)o )任命决定。经文化和(hé )旅(lǚ )游部研究决定，任(rèn )命(mì(🎺)ng )靳东为中国煤矿文(wén )工(🤒)团（(🍡)中国安全(quán )生产艺术团）团长。