牛奶是 B 族维生素的良好来(lá(🛴)i )源，特别是维(📉)生素 B2，每天(tiā(🦏)n )喝(😿) 300 毫升牛奶就能摄入 0.36 毫(há(💫)o )克维生素 B2，达到了女性每日推荐摄入量的 30%。

　　农(🔵)历五(wǔ )月(👨)又叫“毒五月”。此(cǐ )时天气比较炎热，细菌容(🥨)易滋生，蚊(🚴)虫也开始增多，阳气比较(🦎)旺盛或(🚩)者阴气不(😏)足的人(rén )群，可(🍎)能会出现(xiàn )上(👳)火症状。

　　据悉(xī )，朱民将入选学生称为“青云学子”。“青(🥚)云”二字，是对复旦(🥤)大学年轻一(🚥)代(🎙)不坠青云(yú(🏽)n )之志，走向中国、走(📔)向世界、走向成长(👻)、走向(xiàng )未(wèi )来的期许。目前(🔄)“青(🎑)云学子”项目(🏙)(mù )涵盖奖助学(xué )金(👥)、(🛵)学术交流、生涯发展三大板(🗞)块，全方(🎵)位助力(🕗)青(qī(🔔)ng )年学(🆓)子成(🌄)长。他的(de )这份善(shàn )举，将帮助青年学(🌷)子卸(xiè )下经济负担，轻装上阵，点燃学子心中(zhōng )的火种，让他们敢(gǎ(🥍)n )于仰望星空、勇(🦅)敢逐梦(♟)。

　　中华职业教育(yù )创新创业(🙍)大赛作(zuò(🏰) )为中华职业(yè(🥈) )教育社的(🗺)重要品(⛴)牌项目之(🔆)(zhī )一，自举办(😽)以(yǐ )来(lá(🔀)i )，已先后在湖南、福建、安徽、重(😾)庆、广西、四川、山(🚹)东等地(dì(😄) )成功(🛸)举(jǔ )办。赛事(💶)全面覆盖技工院校、技师学院及中职、(🍿)高(🐈)(gāo )职、职业本(🏸)科全(quán )阶段，构建起贯(🕎)(guà(⛽)n )通职(⛺)业教育全(quá(🌶)n )链(💮)条的竞技(🚚)平台。(完)

　　(💫)签约后，周(📼)仰杰先后走访三亚亚特兰(🗃)蒂斯景(🎥)区(⭐)、鹿回头风景区、天涯海角游(👑)(yóu )览(lǎn )区等景(🚳)区(qū(❗) )景点，深入(⏸)感受(💼)(shòu )三(🚎)亚的风土人(rén )情，为岛(🍟)服(fú )设计寻(⛸)(xún )找灵(🦃)感。亚特兰(🛰)蒂(🥗)斯水族馆(🍌)里多(🤨)(duō(🈯) )样灵(líng )动的(🙆)海洋生物、(😣)鹿(lù )回头上隽永感人的爱(ài )情故事、令人观(😱)之静(🛌)心的蔚蓝大(🤪)海，成为周(zhōu )仰杰难以忘(🎽)怀的(🍳)三(sā(📣)n )亚元素。

　　在(😺)华(🛰)北到江南一(yī(😰) )带，未来气(qì )温将先降后升，华北多地今天(tiān )最高(🧜)气温(〰)将不足30℃，但端午(😠)(wǔ )结束后将迎(yíng )来“火(🖱)箭式升(🙈)温”，甚(shèn )至还有高温冒(mào )头(💭)。石(shí )家(🕚)庄(🕜)今天最(👕)高(😎)气温26℃，但6月3日至5日或遭(zāo )遇(😳)高(👎)温“三(💫)连击”，前(📭)后气温变(biàn )化较(jiào )大，需(🤴)及时增减衣物。

　　近日，农业农村(cūn )部(🍝)(bù )、水(😬)利部、应急管理部、中国气象局联合(🛅)(hé )下发通(🥘)(tōng )知，要求各地立足加强组织领导，落实工作责任，分区分类指(😝)导(dǎ(♉)o )，细化实化措施，确保夏播作物种足(🐵)种满，奠定秋粮(liá(🌆)ng )和全年粮食丰收基础。

　　据了解(😧)，本次参(🏛)赛(sài )队伍有来自荔湾区(🌆)海中村、海北南(🎏)村(cūn )、海(⏳)北东(💒)石(💞)、龙溪凤池(chí )、蟠龙、龙溪南边(biān )等龙舟队(💬)，也有来自(zì )佛(🚪)山(🥞)的(🛠)夏教永胜、罗(👓)城(🏾)村、南海(🍁)谢边等龙舟队。

　　习近(jìn )平总书记指出，要扎(🤹)实推(tuī )进以县城为重要载体的(de )城镇化建设，推动(🙇)兴(xìng )业、(🐟)强县、富民一(yī )体发(🕝)展。当前，贵(🚩)州(🔰)正(zhèng )在实施新(🥫)(xīn )型城镇化建设五年行(🏂)(háng )动。在(🌏)铜仁市江口县(🔉)，山(♑)地特色(sè )农业发展壮大，茶(🔜)(chá )产业年总产值达到15亿元。