牛奶含有(➗)优(🈂)质(zhì(👿) )蛋(dàn )白(bái )质，主要为(wéi )人体易吸收的酪蛋白和乳清蛋白。蛋白质(🌓)含量为(🤱) 3.5% 左右，是日常补充蛋白质的重要(yào )途径，如果每天喝 300mL 牛奶，就能摄入近 10 克(kè )蛋白质(zhì )，可满足(zú )一般女性每日蛋(🏜)白(🏄)质需求量的 19%。

　　(🏗)自年初以来，南(nán )非持续面(❎)临口(kǒu )蹄疫挑(👟)战(zhàn )，已导(❕)致(🍾)(zhì )包括中国、津巴布韦、纳米比亚和博(🚗)茨(cí(🎗) )瓦纳在内(🅾)的多个国(guó )家暂停进口南(nán )非肉(🚪)类及动物产品。

　　去油菜花地里拍照，坐在山坡上看日(🖖)落…(📁)…朱文静在微(🌊)信(🌇)朋友圈(quān )分(🏀)享着工(🚁)(gō(🔞)ng )作日常，置顶文(💃)(wén )案写着(zhe )“人生是旷(😣)野而非轨道(🏋)”。不少朋友询问她(🥦)的(💥)(de )近况，她(🕹)兴致勃(❗)勃地介(jiè )绍起(🐈)这座(🍽)小小的“黑多岛”。

　　一是湖北枝江(jiāng )酒业股份有限公司被(🉑)要求(🕷)补税(♑)8500万元(yuán )，因(yīn )这笔税款(🚥)被追溯至1994年(🍋)，使得税务(🛺)“倒查(🚴)30年”成(chéng )为(🏨)舆论(🕉)焦点。二(èr )是宁波博汇化工科技股(😝)份有(yǒ(🐇)u )限(🔴)公司3月份(🐍)收到(🚮)当(👟)地(dì )税务要求(📑)补税5亿元(🦃)(yuá(🍨)n )的通知，最近(jì(🤐)n )企(qǐ )业宣布停产。

　　中国国际经(⛓)(jīng )济交流中心美欧(ōu )研究部(bù )副部(🧗)长、研究(🎆)员张(😬)茉楠：“近(🚃)几年中国一直在积(👠)极(🦊)推进扩(🔃)大内需(🚥)的(❕)发展战(📗)(zhàn )略，而扩大(🎼)内需最重要的是扩大(😼)消费(😿)需求(📿)，以往更多是满足老百姓的(de )衣食住(zhù(😷) )行商品需求，但对(📚)服务类的(🚝)、文化类的、(🦀)精神(♐)类的需(👭)求可(🎲)以有更(⤵)高层次的供给。在(🐡)有效(xiào )需(🧝)求和有效供给方(fāng )面(miàn )，可以不(bú )断(💩)扩大(dà )对高品质(zhì )的(♑)(de )服务、对高品质供(❎)给的增长(📜)，这样(yàng )也有利于(➗)促进国(👮)内(nèi )消费需(📠)求的增长。”

　　比赛中，16支(🏋)龙舟队伍，近(😗)400名运动员齐聚一堂，展开激(😷)烈角逐(🎂)。劈(😾)波斩浪间，各队精湛技艺(🦅)与团结协作精神尽(jìn )显。此外(🔋)，比赛邀请(qǐng )来自越南、泰国、柬埔寨(🥚)等国家约60名留学生组成3支队(duì )伍，共(🗯)同(🥣)体验(yàn )中国(guó )传统文化的魅力。

　　据展览(lǎn )负责(🦐)人、华(🏋)东师范大学档案馆馆长、校(♏)史(shǐ )党史办主任汤涛(🖨)介绍，通(💎)(tō(🛳)ng )过(guò )发掘和整(🍴)理(👾)上(🌘)万卷光华大学历(🦀)史档案，展(zhǎn )览主(🚊)要(🏧)分(fèn )为三个(🏪)部(bù )分：(🧠)一是(🎁)通过校史沿革、教(jiāo )师教学、校园(yuá(🤤)n )生活、(😗)红(🤗)色血脉(🌛)、杰出校(👪)友(yǒ(🛎)u )五大主题架构，精(jī(😪)ng )选350余幅历史(💣)图片，全面(🏾)展示学校辉煌的办学成果；二是聚焦(jiāo )历史现场，甄选光华大学成(chéng )立批文(wén )等逾(🕙)百件珍稀档案，勾勒学校筚路蓝缕(🤯)(lǚ )的发展历程(🔝)；三是着眼文化传承，汇集(jí )多位著名校(📬)(xiào )友手泽，并(💏)呈现钱锺(zhōng )书(shū )等(dě(📇)ng )创作的20幅(🎫)(fú )书法作品(🗞)以及(🔱)张善庆校友(yǒu )捐赠的(de )学生戒指、陈宗发校友后(🔶)人(🗞)捐(juān )赠的毕业证书等(🖕)(děng )30余件实(🏆)物，再现(xiàn )光华大学“光我中(zhōng )华(huá )”的信仰与担当。

　　活动现场，来自广东高校澳(ào )门学(xué )生(shēng )联(😥)合会的青年学(🎀)(xué )子们以(yǐ )一首《海阔天(tiān )空(🍃)》，唱出澳门青年的坚毅与热血；十五运会和(🥠)残特奥(👔)会广州市青年文化(huà )宫文艺志愿服务队的(🈵)舞者们，以一出《爱莲(👯)》表现(xiàn )莲(😀)花(🐭)清雅芬芳的(🔈)美(🏜)丽(🌼)。

　　当(dāng )然，还是要多提(tí )醒(xǐng )各位朋(💅)友一句(〽)，锻炼需要量力而(ér )行。如(🆔)果空腹锻(duà(🐺)n )炼导致头晕、眼(📿)花(huā )、心(xī(📄)n )慌等低血糖反应，或有(💞)(yǒ(😂)u )其它不(bú )适症状，一定不要(🤲)勉强(🗓)自己(🔔)，及(jí )时休息并补充足够的能量以防发(💘)生(❕)危险。