江山(🔉)进一步解(🎺)释(shì )说，很多人会通过卷(juàn )腹锻炼(📯)来瘦(🎽)(shòu )腰，但(⤵)实际上，卷(⚽)腹可以增(zēng )强腹直肌的力(❔)量，却并(bìng )不会直接(jiē )起到瘦(💋)腰的(de )效(☕)果。因为腹部脂肪的减少是随着整个身体脂肪含(hán )量的减少而发生的。在减(jiǎn )肥的时候(🐥)，脂肪(🤧)多(duō )的部位瘦(🦇)得较快，脂肪少的(🍍)部位(🍦)瘦得较慢(🍴)，这种现象会让人们误(👞)以(🌏)为局(🐾)部减肥有效(xiào )，但其实这只(zhī )是全身脂肪分布的自(⛔)然规律。因此(cǐ )，如(🐻)果(guǒ )想要(📣)瘦腰，不能只依赖于腰部(bù(👔) )的锻炼，而(🍶)(ér )是要(🌄)(yào )通过合理(🛒)饮食和运(🏝)动(🍣)(dòng )，减少(👡)(shǎo )整体脂肪含量，进(jìn )而(ér )达到瘦腰(yāo )的(🏗)目(mù )的。

　　元首(🚖)外(wài )交为(wéi )中马(🛤)关系掌舵领(⬅)航。2013年，习近平主席对马来(🛁)西亚进行国(guó(🌲) )事(shì(🥘) )访问期间(jiān )，中马关系提(💣)升为全面战略伙伴关系，成为两国关系发展的重要里(lǐ(🎭) )程(💐)(chéng )碑。2023年，习近平主席同马(💢)来西亚总(zǒng )理安瓦尔就共建中马(mǎ )命运共(gòng )同(😕)体达(🌨)成重(chóng )要共(gò(🏃)ng )识，为新(💠)时期中(✌)马关系发展擘画(🔌)蓝图(tú )。2024年，中(⏩)马共庆建(🛷)交50周年，两国领导人就深(shēn )化双边关系达成一系(xì )列重(🗞)要共识(🛐)。

　　(📌)习近平总书记指出，党的(📈)十八大以来(🏞)，党中央(🗣)持续(🔆)(xù )推进社会主义精神文(🤣)明建(💐)设，巩(🔆)固壮(🌉)大社会主流价(🆓)(jià )值，全民族精神面貌(🤛)更加奋(♑)发(🎃)昂(á(😭)ng )扬，人民文明素养和社(shè )会(👜)文明(🙈)程度显著提升。大家(jiā )表(biǎo )示，习近平总书记(jì )的(👬)(de )重要指(🥎)示(🌿)高(😜)(gāo )屋建(jiàn )瓴、精辟深邃(🍥)，具有很强(🧝)的政(zhèng )治性、思想性(🌩)、针(💽)对性(🚧)、指导性。

　　继盲盒之后(hòu )，以(🌂)动漫、游戏(🕜)、影视等IP为(💀)主题的盲(🦇)卡，正在成为众多00后甚至10后(hòu )的(de )“心(👩)头好(📅)”，但这(zhè )小小卡牌却是不(bú )少家长(💾)的“心头刺”。这种拆盲卡的游戏潜(qiá(🙏)n )藏(cáng )什么风(🐏)险(🐭)？应如何有效(🚯)(xià(🍡)o )治理(👄)？

　　河南省气(qì(🏐) )候中心6月12日8时发布干旱橙色预警，根(🐹)据最新(🐸)气象干(🍌)旱监测显示，安阳(yáng )、鹤(🤤)壁、焦作、开封、洛阳、漯河、(🆓)南阳、平顶山、濮阳、商(shāng )丘(🍊)、新(🐞)乡、信阳、(🐤)许(🍞)昌、(👎)郑(♉)州、(💤)周口、驻(😼)马(mǎ(🌌) )店(📺)等(🎌)16个地市(shì )72个(🎭)(gè )国家级气象站监测到气象干(🥉)旱达到重旱等级以上，并已持(🤛)续10天。据天气部(bù(🏜) )门预(yù )报，6月(yuè )24日之前，全省将维持高(gāo )温晴热天气(💯)，虽然部分时(shí )段有分散对流(🦂)(liú )性降(📷)水，但无法有效缓解旱(🗓)情。

上海已连续八年推出优化(🏥)营商环境行动方案，今年春节后首个(gè )工作日发(🌧)布的“8.0行动(🐄)方案(àn )”，提出58项举措，特(tè )别(♉)强调“提升企业感(🧑)受”，这让企业敢闯敢(🎫)干。从“1.0”到(dào )“8.0”，上海(➗)(hǎi )优(yōu )化营商环境行动方案持续迭代(dài )，久(🏡)久(jiǔ )为功(gōng )。

　　2019年9月，国务院(🐼)办(bàn )公厅(tī(📘)ng )印发《关于促进(🏿)全民健身(shēn )和体(🚪)育消费(🗂)推动体育产业(🌉)高(🥎)质量发展的意见》，其中提(🔪)到推动体育赛(sà(👎)i )事职业(🏽)化，支(zhī )持(🔄)发(fā )展体(tǐ )育(yù )经纪人(rén )队伍，挖掘(jué )体(🎍)育明星市场价值。2019年12月，国家体(➗)育总局发(📰)布(💒)废止(zhǐ )部分(🍪)规(😓)范性文(😼)件的通知，《关(😝)于(yú )对国家(✏)队运(yùn )动员商业活动试(🔂)行合同管(guǎn )理的通(⏭)知》等限制运动员(✅)(yuán )商业活动的规定被(🍓)(bèi )废止。曾文莉认为，即便(👿)如(⬜)此，目前(🛺)国内(🛣)体育经济(jì )的价值(⏬)还有(💩)待充分释放(🕉)。她对已走上(😽)职业化道路多年的网球充满希(🥓)望(😡)，认为(wé(🌅)i )网球市场可能是一(🈚)个突(tū )破口。

　　据介绍，中国(宁(níng )夏)酿酒葡萄种质(🍩)资源圃由宁夏图兰朵(duǒ )葡萄酒小镇打造，涵盖“种(➿)质资源圃”和(hé(🕤) )“TECH+创(🍱)研中心”两大核心板块(🖐)。种质(zhì )资源圃种植面积800亩，核心种植面(🆘)积(🥈)200亩，于2022年启动(🐰)建设，2027年建成。这里将(⛎)(jiāng )收集欧亚(yà )种群、东(🔶)方种群、北美种群及(🍀)其杂交种等酿(🐝)酒葡萄(💔)品种(系)的种质资源310份，不仅囊括中(🛶)国已种植的酿酒(jiǔ )葡萄品(🥕)种，还将(🐫)引入中国(guó )尚未(🤧)推广(guǎng )种植的世界各(🚕)主要葡萄产(😶)区(🚽)典型(🏝)酿酒葡萄品种(🌎)、中国自育酿酒葡萄品种(zhǒng )以及野生葡萄种(🍣)质资源，为(🥦)国(🤝)内酿(😬)酒(🅱)葡萄品种研究(jiū )构建起完备的资源(yuán )库(🎡)。

　(💄)　(🍋)意(yì )大利艺术家皮(🎨)普·德尔邦(🔡)诺(nuò )则用光影魔法(🏸)在(🥣)舞台上(♏)编织《觉醒》的(de )“诗一般的仪(📜)式”。曾(céng )亮相(🗺)巴(🍲)黎(🛤)奥运(🌃)会(💬)(huì )开幕式的(🏼)法(fǎ )国摩天剧(🚐)团(tuán )将艺术融入小镇肌理，在百年古榕与梦幻雨帘(lián )交织的光影(🌇)中(zhōng )，其作品《摇(❕)曳(📥)》通(🐉)过演(🎪)员的律动，创造出令人屏息的意境。