①热身不可(🖍)少：进入水前(🔒)进行(🎆)5到10分钟热身，特别是腿部、肩部、核心部位；(🎒)②注(📉)意水温：水温(📙)(wēn )太低(⭐)(＜26℃)时，应(yīng )控(✴)制游泳时间，避免(🚹)久泡(🎼)；③补水+补(♟)电(🚵)解质：游泳前后都应适当饮水(shuǐ )，尤其是在高温或长(zhǎng )时间游泳后，考虑(🕞)(lǜ )补充含(🍒)电解质的运动(dòng )饮料；④动(📴)作规范，强度适宜：学习(🎃)正(👂)确的泳(📞)姿、打腿方式(⚓)，避免(miǎn )局(jú )部肌群过度使(🏔)用(📏)，造成疲(🎙)劳(láo )性(xìng )痉挛。

　　加快(🤧)完善灌(🔈)排设施。去年中央投入超1000亿元实施1300多处(🐁)灌区现代(🐶)化建(🍣)设与改造(zà(🐴)o )项目。各地抢抓时(⏩)机开展冬春修，加快完成(chéng )灌区(🕠)项(🍿)目和灾(zāi )毁灌排工程修复，解(jiě(🤖) )决(jué )渠(qú )道输水不(💿)(bú )畅、卡点(🧡)堵点问题，补齐(🎩)灌排(pái )体(🥩)系短板，4257处重(🍐)点(🍌)水毁水利设施基本完成修复(📊)，春季(jì )农业(yè )生产(🆙)中(♉)已发(⚓)挥效(xiào )益。

　(🎳)　一些(xiē )校园里，拆卡文化流行(háng )，盲(máng )卡成(😰)为“社交密码”，不(bú )玩(💷)卡牌或被认为“跟不(🌑)上潮流”，有(👵)了(🏏)好(📭)卡牌则等于有了好人(🧣)缘。“一(🛢)(yī(🚆) )张(zhāng )稀有卡能换来全班同学的羡(xiàn )慕(mù )。”北京某(🧞)(mǒu )中(🗨)学门(mén )口，初三(😄)学生(🍝)(shēng )小杨(🛀)展示着一张“哪吒”黑(📀)(hēi )背卡，为了抽中此卡，他(🕤)(tā )用两周的早餐费(fèi )买了23包卡牌(⚫)(pái )，“拆到(😣)的时候心跳加速、手都在(🍚)抖(dǒu )，感觉自己是‘天选之(🤣)子(🕶)’。”

　　公器私用，将地质调(diào )查、矿产开发等(🤫)权(🕚)力作为(wéi )敛(🕉)财(cái )纳(nà )贿的(😠)工(gōng )具，搞权钱交易(😿)，利用职(🐢)务便利为他人在企业经营(🚶)、项(🐔)目承揽、矿(🈺)权审(💔)批等方面谋利，并非(fēi )法收受巨额财(🌫)物；

　　陈玉(💹)祥严重(😈)违反党的组织纪律、廉洁纪律、工(gōng )作纪律和(🌉)生活(👕)纪律，构成严重(🍌)职务(wù )违法并涉(🏨)嫌受贿犯罪，且在(🖍)党的十八大后不(👂)收敛(liǎn )、(🦕)不收手，性(🚭)质严重，影响恶(📨)劣，应(yīng )予严肃处理。依(👁)据(🀄)(jù )《中国(🎶)共(🌂)(gò(🥩)ng )产党纪律(🐥)(lǜ )处分条例》《中(♐)(zhōng )华人民共和国监察(chá(🗝) )法》《中华人民共和国(guó )公(gōng )职人(rén )员政务处(🎅)分(🐚)(fèn )法》等有关规定(🕐)，经中央纪委(wěi )常委会会议研究(💁)并报中共(🙊)中央批准(zhǔn )，决(jué )定(🛴)给(gě(💂)i )予陈玉祥(㊙)开(kāi )除党籍处分(🚺)；由国家监(jiā(👟)n )委给(gěi )予其开除(🚉)公职处分；收(😅)缴其违纪违法所得；将(🎚)其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起(qǐ )诉，所涉财(🔜)物一并(bìng )移送。

　(✈)　“自(zì )媒体时代，网络准(🏵)入(rù )门槛(kǎn )降低，为(wéi )吸引(yǐn )眼球、炒(🅾)作(😯)话(huà )题，在网络(🥂)中(👗)不当(🏏)使用未成年人(rén )肖像(👛)(xiàng )的情形频发，引(yǐn )发社会广泛关注(🕐)。”李(lǐ )洛云表(biǎo )示(😖)，孩子(zǐ )的身心发育尚不成(chéng )熟，其自我保护能力与社会(huì )认知(🍟)水(shuǐ(✝) )平相(xiàng )对薄弱，易受到外界评价影响，也因此依法享有法律(💲)赋(fù )予(🎯)的(🐂)特殊(🌀)、优先保护地位，本案(àn )也提(✴)示未成年人要增强自身的网络安全意识和自我保护(🛵)能力，避免权(🎵)益遭受(🐪)不当侵害。

　　今年是广州的“全运年”。五大(dà )展区中，由(🕔)十五(🛫)运会(✒)和残特奥会(🚮)广(💙)州赛区全运(🍜)(yùn )会科技工作专(👻)班办公室策划(huá )的(🍨)“科(kē )技全运(📄)”专区备受关注。数(shù )字人(rén )、机器狗、(💟)降(jiàng )温涂料、(🎬)自(zì )动(🌙)驾(🖊)驶等应用(yòng )于(🦔)全运(🔦)赛场的(🔬)新科技(jì )齐齐亮相，让(📽)民(👜)众先睹为快。(完)

　　该负(fù )责人(rén )表示，生态环境部(🔉)牵头起(😼)草并(bìng )联合14个(🕊)部门印发(🏳)《建(jiàn )设方案》，提出中(🤜)国(🌑)(guó )应对气候变化(🕢)标准体系建设的总体要(😄)求(qiú )、基本(běn )原(🍜)则、(💴)工作(🛶)目标(🌾)、体系框架、(🥦)主要任务和(hé )落实措施(🎫)，旨在加强中(🍃)国(😰)应对气候变化标准(🌏)体系顶层设计，充分发挥标准在应对气(☔)候变(biàn )化(🍯)工作(🦊)中的基础性、规范性和引领性作用，加快构建(jiàn )科学实用、系统规范的国(🤕)家应对气候变化(😓)标(🍔)准体系。

　　另一场焦(jiāo )点(🍳)战中，成(🌀)都蓉城(chéng )主(zhǔ )场击败上海申花赢(yí(🔴)ng )得“榜首大(🧙)战(⌚)(zhàn )”，同时终(🛡)结对(🎤)手赛(📍)季不败金身。第27分(fèn )钟，蓉城队费(🚭)利佩(pè(🥫)i )冲顶未果，但(dà(👦)n )在倒地后皮球恰巧来到脚(🛡)边(🈵)，门将薛庆浩扑出(🔴)费利佩的捅射，罗慕洛跟(🍯)上(🐧)(shàng )为主队(duì(📄) )打入(rù )制胜球。第77分钟，上海申花(👬)于汉超替补(🗣)登场，这位老(🥥)将(🏄)在本赛季几(jǐ )场比赛中(zhōng )有着“登场即(jí )破门(mén )”的奇效，但(🐗)本场未(📓)能救主。最终，蓉城队1:0击败(😅)上(🍀)海申花(😬)，同时(😴)凭(píng )借这场胜(shèng )利在积分榜上登顶(⛅)。