(⛸)　膳食(📃)指南的建议是(🍽)：轻(🔂)体力活(🌝)动的成年(👑)人，每(🚠)天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉(⬇)(yù )米、(✏)小米、(🌏)燕麦片(🈺)、莜麦面、藜麦、红小(📊)豆、绿豆、芸豆、(🔭)鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干(gàn )重。

　　学校是(🦎)(shì )教育主阵(🤗)地(dì )，具有(🍇)集(jí )中式、系统化、持续(🕓)性育人的独特优势。小学甚(🐶)至幼儿(é(🔃)r )园，在(🖌)人的一生中起重要(yào )作用(🌛)。这(🐆)个阶段的孩子们正处(😶)(chù )于人生大厦的奠(🐦)基阶段，如何帮(👨)助他们筑牢地基(❄)？学(xué )校(🕒)教育要把立德(🗯)树人作(✅)为根(🌭)本任务，引导孩子们立少年之志、筑(📓)信仰之基(📜)，做爱党爱国的好少(🕋)年。德(🏥)智体(🔣)美劳(láo )全面发(fā )展，字字千金。学(xué(🕔) )校教育既要(🍄)全(🚏)面提(🛋)(tí )高(🌆)教学质量，也要(yào )坚持(chí )健康第一、全面发展理念，以德(dé )育铸(😚)魂、以(⭕)智育(😷)启(qǐ )思(🥥)、以(👫)体育强身、以美育润心、以(🥄)劳动教育(yù )促进知行合一，实施好学生体质强健计划、学生心理(lǐ )健康促进(👌)行(háng )动(dòng )、劳动(🧘)养成(🤒)计划等(🌧)，让孩(hái )子们脚下(🗼)有劲(📰)、身上(💂)有(yǒu )汗、眼里有光。时代是不断(📓)发展的(de )，需要新(🙍)一(⚫)代(🚜)用新理(🏴)念(niàn )、新(🏺)知识、新本领去(⛲)(qù )适应和开创。要把创新教育贯穿(🍤)少年儿童(🏼)成长全过程，鼓励孩(hái )子们敢(gǎn )于奇思妙想、善于(yú(🚬) )付诸(zhū )实践，以创新(🚍)(xīn )之教育培养创(🐍)新之人才(🐚)，以创新之人(〽)才(cái )造就(🚲)创新之(zhī )国家。“苔花如(🌬)(rú )米(🈹)小，也学牡丹开。”公平公正对待每一个孩子，善(🔔)于发现每一个孩子(zǐ )的闪光点(diǎn )和(hé )特长，相(🐰)信每(měi )一(➖)个孩子都是可塑之才，都能在未来闪(shǎn )闪发光。

　　湖南平(🍸)江(🏖)(jiāng )县人民政府(👄)(fǔ )办公室发布(bù )情况通报，4月21日17时30分许，湖南岳阳市(👔)平江县昌江河大洲乡(🛳)都塘村(📞)水域(😕)(yù )发生一起村民(🕤)自用小船意外(🎟)(wài )翻(🍉)船事(⛎)件(经核(🥒)实，事发时船(⛹)上共6人)。接(🍿)警后(💋)，当地公安部门及时出(🙂)警，并迅速协调(🐮)蓝(lán )天救援队、(🎪)森林(🔷)消(🛒)防等相关救援力量积极组织现场搜救。

　　6月13日、14日，河(hé )南多地发(🚵)布人工增(🌳)雨公告(🗄)。提醒：任何组织(🏞)和(hé(📣) )个人若(🚘)发现未(wèi )爆炸或(huò )爆(🖍)炸不完全弹头、弹(dàn )药碎片或(🖕)火箭(jià(🈁)n )弹残骸，切勿擅自移动、藏匿、拆解和损毁等(⚪)，请立即报告当(✏)地政府或人工影响天气有关部门，或者(zhě(⛏) )立即(🎩)拨(😩)打110向(xiàng )当地公安部门报警。

　　美(🛂)团数据(jù )也显示(🐃)，7月以(📒)来，“网球”搜索量(📫)(liàng )同(😲)比(bǐ(🤚) )去年增(zēng )长(zhǎng )超(🏺)60%。网(📆)球体(🎥)(tǐ )验课、网(😉)球(🕌)培训季度(dù )课包(bāo )在平(😢)台热(rè )销，美(🔩)团上网球运(🚼)动(dòng )相关团购订单量同(tóng )比(🥂)激增172%。

　　当日，2025年全国知(zhī )识产权宣传(🌲)周(🏰)活(😫)动(dòng )青海分会场启动仪式在西(🙂)宁举(👈)行(háng )。活动现(⏹)场，AI主(🐊)持(chí )人“雪豹(bào )知智”首(🏸)次露(🔴)面，并面(👺)向全(quán )国范围发起“AI+IP”赋能(🕑)盐(📳)(yán )湖产(chǎ(⛴)n )业(🤴)(yè )发(fā )展(🐲)“金点子”征集活动(dòng )。相(🍷)关领域院士专(zhuān )家、知名(míng )企业代表深度解读“AI+IP”双轮驱(qū )动(🔦)下的技术(shù(🐀) )转化与产权保护新(xīn )路径、人工智能赋能特(🎒)色地(📔)理(lǐ )标志(🐆)产(🚔)业助(🏫)力乡村振兴。

　　游园(yuá(⛏)n )会将端(🔙)午节传统文化体验推向(xià(🚳)ng )高潮。旱地(dì(🔂) )龙(lóng )舟赛车、粽叶(🍆)运(⚪)乒乓、艾草锤制(🚄)(zhì )作、艾草香(xiāng )囊制作等多(🐥)种中华传统(⚾)文(wén )化体验活(😒)动吸引了(🛸)众多参与者(zhě )，让(ràng )两岸青(🗂)年学生和台胞台属(shǔ )在动(dòng )手(💢)(shǒu )制作及友谊赛中感受端(📮)午(🧟)节(jiē )的独特魅力。(完)

　　河南省(shěng )气(😽)候(hòu )中心(🕋)6月12日8时发布干旱橙(🐴)色预(yù )警(jǐng )，根据最新(✅)气象(🅾)干旱监测显(🌷)示，安阳、(🤪)鹤壁、焦(jiāo )作、开封、洛(👣)阳、漯(💈)河(🐫)、南(nán )阳(yáng )、平(🐪)顶山、濮阳、商丘、新乡(xiāng )、信阳、(🦎)许(😸)昌、郑州(🎯)、周口、驻马店(diàn )等16个(🦉)地市72个国家级气(qì )象站(zhàn )监测(cè )到气象干(🐄)旱达到重旱等级以上，并已持续10天。据天气部(🎑)门预报，6月24日(rì(🍝) )之前，全省将维持高(👲)温晴热天气，虽然部分时(🥃)段有分散对流性降(💧)水(🥂)，但无法有效(💓)缓(🉑)解旱情。

　(💰)　(🙈)截至目前(📡)，娄底市(🚫)共有中国(guó )美(♐)丽休闲(xián )乡(xiāng )村7个，国家三(sān )星级以(🍏)上(💦)休(🌯)(xiū )闲(🥨)农庄35家，湖南省(🔕)三星级(😲)以上(shàng )休闲农庄131家(🍂)。2024年，该市休闲农业经营主体达1917家，年经营收(shōu )入突破(🔼)40亿(yì )元。