(🦎)不(📹)要久坐不动，每(🕕)周应(🌽)运(yùn )动至少5次(🚙)，每次不少(shǎ(🏐)o )于30分钟。如果你没(🐁)有(🗼)运动(📫)习惯，可以先从(cóng )走路开始(shǐ )，每天仅需(xū(🥒) )行走7000～8000步，就能收获运动带来的好处。

　　来自深圳(🍛)的旅(👠)客(kè )曾思(sī )乐(lè )告诉记者(🏣)，她在社交平台上看到龙舟嘉年华活动，便来(lái )“凑个热闹”，“逛一逛(🌥)，感受中国传(🈂)统节(🕐)日氛(🐉)围，我(wǒ )觉得特别(bié )好。”曾(🚚)思乐还买了一(yī(🥧) )根(😯)(gēn )龙舟造型的雪(🔉)糕，拿在手(shǒu )里(🏟)以维港(👄)为背景(jǐng )拍照，“造型(👳)很精致，有点(diǎn )舍(🌒)不(🉐)得(dé )吃了(👄)。”她笑(xiào )道。

　　中(zhōng )国驻英(yīng )国使(🎈)馆发言人强调，在(♎)乌克兰问题上，中国(guó )的立场是(shì )劝(🏼)和促谈，坚定不移，一以贯之。为(⛸)此，中国和巴西(🔬)最近联名发表了关于推动(dòng )政治解(🈸)决乌克兰危机的“六(🆓)点共识”，强调遵守局势(shì )降(🆖)温(💔)三原则，即(💩)战场不(🚡)外溢、(✊)战事(🍃)不升级、各(gè(🍞) )方不拱火(huǒ )，同时呼吁(yù )各方坚持对(duì )话谈判(pàn )、加大(⏺)人道主义援(yuán )助、反对(duì )使用核武(💋)器、反对攻(✏)击(📎)(jī )核电(🚗)站、(⏯)维护全球(qiú )产(⏫)业链供应链稳定等。

　　连日来(😵)，河南多地持续高温出(chū )现不同(🎱)程度旱情，引发关注。目(💋)前河南(nán )情况如(🖇)何？当地采取了哪些抗旱(hàn )措(cuò )施？国(guó )家对抗(kà(🈁)ng )旱又有何举(🤢)措？一(yī )文(wén )速(🆓)览。

　　靳东(👵)(dōng )，1976年(🔜)出生于(🤱)山东省，毕业(yè )于中央戏剧学院，国(👂)家一级演员(yuán )，曾获得“青(🐰)年五四奖(🏴)章”先进个(🕺)人、“全国德艺双馨电视艺(yì(✨) )术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政(🛴)(zhèng )协委员(🔴)。

　　当地时间8月29日，巴黎残奥(🕰)会首(🍏)个比赛(sài )日。在(✖)伊夫林省圣康(🐓)坦自行车馆，中国队选手李樟(🍽)(zhāng )煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人(rén )追逐赛资格赛，他以3：(🕦)31.338的成绩(jì )刷新该项目(mù(🌬) )世(shì(🏪) )界(🥎)纪录(lù )。决(🐫)赛中，李(🐳)樟煜状态(💊)火热，夺(🥠)得金(🌒)牌，这也是(🖤)中(🏛)(zhōng )国体(tǐ )育代表团(🛩)在本届残奥会(🖌)上获(🛄)得的首枚金牌。另一位(wèi )中国队选手梁伟(wěi )聪摘得银牌(pái )，恭喜中国(🦌)队包揽该项(➗)目金(㊗)银牌(🌐)！

　　西安4月23日电 (阿琳娜 查(🧠)秀婷)在第30个世界(📝)读书日到来之际，西北工业(😦)大学“书(🥝)香号”校车开进融水苗族自治(😑)县民族高级中学(xué(🏿) )(以(🔓)下(xià )简称(⛑)“融(🏜)水(🙏)民(🦔)高”)。同(tóng )学们登上(🔚)“书(👱)香号”校车，一落(🥊)座便(🎈)发现(🤹)座椅口袋的(de )惊喜(🤯)，竟然全都是(shì )书(🐅)，大家像拆知识盲(máng )盒一样，迫不及(📱)待地打开(kāi )阅读(dú )。

　　南(💒)昌(🛏)(chāng )4月26日(✍)电 (熊锦阳)“我在(🍝)大(dà )陆已经工作生(shēng )活了10年，我希望能把我积累的经验带回台湾，让更(👎)多台(tái )青来大陆看一看，领略祖国大(dà )好河山。”近日(🔝)，江西裕民银行(🗻)研发中心支付组(zǔ(🚛) )主管刘哲亚在接受记(🏿)者(🗄)采(❄)访时表示，他非常喜欢“英雄(🤜)城”南昌(📂)，希(🗣)望能成(🕎)为两岸青年交流(🖕)的桥梁，让更多台青在大陆找到归(👵)属感，在(🍊)自(🔛)己(🌌)喜欢的(de )城(chéng )市中(zhō(🍐)ng )发光发热(🦗)。

　　王某某或许以为(🦁)，孩子(🛁)年幼(🎬)不懂事，却(🌆)不(👷)知这种“言传身(🌩)教(jiāo )”正(🖤)在摧毁孩(🗣)子对世界(jiè )的认知(zhī )根(🥫)基。心理(🚋)学(xué(📘) )研(yán )究(🐮)早已证明，幼(🚯)儿期的道德观塑(🍷)造(zào )具有(yǒu )不可逆性，母(mǔ )亲的(😦)盗(👒)窃行为可(kě )能让孩子误(wù )以为“不劳而(🥡)获”是生存(📯)法则。而更现实的困境是，母(🌏)亲的犯(🥠)罪记(🐻)(jì )录将(👂)伴(bàn )随(suí )孩子(🕙)一生，考公、(🕙)参军等(🔉)(děng )政审环(🚍)节(😋)(jiē(🕠) )都可能因此(cǐ )受阻。