(🚦)牛(💀)奶营养丰富，是(🏦)大(🥀)家(jiā )餐桌上(🅿)常(⛩)见的食物。《中国居民膳(👮)食(shí )指南(2022)》建议，每天喝够(💴) 300~500mL 牛奶，但很(🍊)多人(♓)每天的饮(♋)奶量(🚹)并(🏠)不(🖋)如意。

　(😱)　尽量选择少油、(🐍)低热量的小(xiǎo )粽子。甜粽建(jiàn )议选“能量低且无(wú )添(🎮)加的(✍)小(🧚)粽”；咸粽建议选(xuǎn )由鱼虾(📼)肉(ròu )、禽瘦肉等制作而成的(de )，避免食(🌛)用香肠(cháng )粽、腊(🕜)肉粽等加工肉(⚽)制(zhì )品粽子。

　　针对(🛩)目前的旱(hà(🧞)n )情，河南省水利厅于6月14日(♈)17时将水旱(hàn )灾害(⤵)防御(🕡)（抗旱）Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ(😸)级，并密(🍫)切监视雨情、水情、旱情(qíng )，科学精准调度水利(lì )工程，加(🎺)强灌溉用水管理，细(xì(🐦) )化落实各(gè )项供水保障措施(👀)，确保城乡居民饮水安全(quán )，最大(dà )程度减轻干旱(🖇)灾害损失。

　(🌮)　发言人(🕖)指(zhǐ(🚛) )出，反观美(🍕)方(🐪)，在日内瓦经贸(mào )会谈(📽)后，陆续新增(🐁)出台多项(🔃)对华(🕖)(huá )歧(🐕)视(👉)性限制措施(🤨)，包括发布AI芯片(piàn )出(🏦)口管制指南、停止(zhǐ )对华芯片设(🤴)(shè )计(🤲)软(🐵)件(EDA)销售、宣(xuān )布撤销中国留(⭐)学生签证等。这(📵)些做法严重违背两国(guó(🙍) )元首1月(🉐)17日通话(🚡)共识，严重破坏日内(➗)瓦经贸会谈既有共识(🤯)，严重损害中(🎳)方正当权益。

　　(㊙)据最新气(🦐)象资(🙏)料分析(🐣)，21日前(qián )河南省(⬅)(shě(🍵)ng )将仍以高温(🥐)天气为主，不(bú )过每(🦀)天的高温影响(🔋)范(👏)(fàn )围(wéi )和(hé(♊) )强度会有不(🛣)同(⛳)。预计16日东南部(🏌)，18日北(🦃)部、东(🧔)部、南部，19日北部、东部，21日北中(🎍)部、西(🚥)(xī )南(🛵)部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃(🎩)。

　　中(zhō(🌊)ng )国(guó )驻英国使馆发言(🧝)人(rén )13日(🎵)表示，英(💗)方有(yǒu )关(🌔)制裁是没有(😐)国际法依据的单边(💠)主义行径，中(zhōng )方坚(⤵)决反(🆗)对，已向英方提出(chū )严(🐌)正交涉。英国(😻)政府罔顾国内(⛷)国(😤)际民意，不断(🏗)(duàn )火上浇(🔐)油(yóu )，助长战事延(yán )绵不绝(jué )、(🍾)生(shēng )灵(👁)涂炭，致(🖐)使和平更加遥(🍈)(yáo )遥无期(✊)。

　(🥢)　截至6月13日(⚫)，全(quá(🍖)n )省大、(🐓)中(zhōng )型水库可用水(🧘)(shuǐ )总量40.48亿立方米，储量充足(📶)有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利(lì )因素考(kǎo )虑，可放(fàng )水7亿立(lì )方(fā(🔹)ng )米(mǐ )用于抗旱(hàn )灌(🧑)溉(gà(💱)i )；南(nán )水北调(🧗)中线工程、大中(zhōng )型水库及河道供水正常，地下水源较充沛(👶)，能够满足抗旱需(🔫)求(🌕)(qiú )。5月(yuè )下旬(xún )以(yǐ )来，对(duì )全省98.72万眼农田建设灌(📿)溉(🌓)机井和(✍)56.85万项(xiàng )灌排沟渠设备(🖕)进(🤙)(jìn )行全面(miàn )排(🚜)查，及时修复(🙏)损坏设施(💢)，确保抗旱(hàn )灌溉需要。省财(📇)政近期专门安(ān )排(pái )3000万抗旱专项(🍟)资金，支持各地开展(🐜)抗旱工(gōng )作。

　　杰基对中(👃)国(⛑)的热爱溢于(🌒)言表，这(🍶)片土(🌎)地(🎧)(dì )上热情的(🧚)人们(📚)更让他深(shēn )深着迷。尽管会的中文还不(bú )多，发音也(🐇)常(cháng )闹笑话，但他总爱兴致勃勃地用中文与(🦓)街(🙌)边(biān )摊(🚃)主热络(🕤)(luò )攀谈，在一来一往的对话中，感受市井烟火(huǒ )里(🦖)最(zuì )鲜活(huó )的中国(🍰)温度。

　　从(🥗)“农(🐴)业小白(bái )”一路走来的沈燕芬创立了广州首(🙈)家农机合作社联合社。她向广(🚴)大有(🌘)(yǒu )志于到(💗)农村工(gōng )作(🧝)、创业(🚛)的年(🔺)轻人发出邀(🏚)(yā(🌅)o )请：“我(💞)们的农(🌬)村是一个广阔的天地，大有可为”。她鼓励年(🖌)轻人(rén )要带(🗡)着新思维(📅)、新技术，到农(👞)村脚踏实地(🛹)地奋斗(🚩)，并保持对(😚)事(shì(🆖) )业的热诚。