①热身(😱)不(📩)可少(📺)：进入水前进(jìn )行5到10分钟热(👫)身，特别(bié(♉) )是腿部、肩部、(🎙)核心部位；(💖)②注意(😛)(yì )水温(wēn )：水温太低(＜26℃)时，应(🕖)控(kòng )制游泳时间，避免(🐼)久泡；③补水+补(🔻)电解(🎢)质：游泳前后(hòu )都应适当(🐼)饮(yǐ(👑)n )水，尤其是在高温或(huò(💰) )长时间游泳后，考虑补充含电解质(🧣)的运(yù(🔨)n )动饮料；④(🎣)动(🍗)(dòng )作规(🤢)范，强(🕉)度(🍚)适宜：学习正确(🤧)的泳姿、打腿方式，避免局部(bù )肌(jī )群(🕸)过(😇)度使用，造成疲劳性痉挛。

　　常年打球的张先生告诉《环球时(shí(🕟) )报》记者：“在郑钦文(🔑)夺冠(guàn )前的这几(jǐ )年，网(wǎ(🔋)ng )球(qiú )运动在大众层面一直是向(xiàng )上(🛒)走的态势(🥟)，加入网球(qiú )运动行列中的人不断增(🎡)多(🛩)。”张先生分析，这也许跟网球是隔(🤓)网运动有关，因此(📽)在疫情期(🕜)间受到欢(huān )迎。

　　笔(👈)(bǐ )者(zhě )跟(🍑)多(🆗)位省级、市级税务人士(shì )交流(liú )得知，目前并没有(⛴)全国(🏸)性查税(shuì )部署(shǔ )。一(🥙)些地(dì )方根据(jù )当地税(🔨)收大数据风险提示等对个别企(🚁)业查税，是日常工作，也是税务部门正常履职。毕(🥝)竟税务(🏥)部门主(zhǔ )要(yào )负责税收(🍭)(shōu )、社会保险(xiǎn )费和有关非税收入的征收管理，发现偷逃(🌀)税、少缴税行(🕡)(háng )为(⛪)，理应依(🥊)法制止，否则就是渎职。

　　去(🌴)年以来(🙎)，中国对多(🥘)个国家(jiā )单方面免签。截至目前，中(zhōng )方已(🏪)经对法国、德国、(💔)意大利、(👤)荷兰、(🏌)西班牙、瑞士、爱(🌿)(ài )尔(♋)兰、匈牙(🏨)(yá )利、奥地(💞)利、比利时、卢(lú(🎿) )森堡等(děng )国施行单方(🍑)面免签；(🚼)还(👒)与(🔹)泰(🗾)国(guó )、新加坡、(🍌)马来(🌙)西(🎈)亚(💙)、格鲁(⏯)吉(👭)(jí )亚等国(guó )互(🐾)免了签(🎹)证。此前的6月13日(rì(🏀) )，国务院总理李强(🐀)在(zài )惠(⏹)灵顿总督(dū )府同新西兰总理(🏿)拉克森(sēn )举行会谈。李强(🍥)表(biǎo )示，将(👅)把新(xīn )西(🌀)兰纳入(🍛)单方面免(miǎn )签(qiān )国家范围，希(📬)望(👲)新(xīn )方为中(zhōng )国公民赴新(🗯)提供更多(duō )便(biàn )利。

　(⏺)　6月17日，澎湃新闻（(💏)www.thepaper.cn）(🚫)从陈政高同(♑)志多位亲友(yǒu )处(🔣)获悉，住房和城乡建设部原(♋)部(🧀)长、党组书记陈政(zhèng )高同(👬)志，因病于2024年6月(⛱)16日在北京逝世，享年72岁。

　　记者进一步(🍊)查阅相关材料(liào )发现，正规防晒化妆品必须标(🈂)注“国(💃)妆特字”批(🦌)准(🎎)文号，还要(🔧)标注代表(biǎo )防晒指数(🍔)的(🥧)“SPF”值和(👆)“PA”值，帮助消费者(🌧)判断对(😵)紫外(🚊)线中波(UVB)与长(🐔)波(UVA)的(🥨)防护强度。

　　中(🈶)国科技(jì )部部长阴(yīn )和俊，拉美和加勒比国家(⏫)驻华使(🎽)团使团长(👕)、乌拉圭(guī )驻(zhù )华大(🐁)使卢(lú )格里斯出席(🤣)(xí )活动并致(😫)辞(cí )，巴巴多斯、巴拿马、多米尼加(jiā )、格林纳达、(🚉)哥斯达黎加(🐯)、古巴、洪(hóng )都拉(🔵)斯、(📤)墨西哥(gē )、尼加拉瓜、(🕚)萨尔瓦多、(🍇)特立(🤭)尼(ní )达和多巴哥、牙买加、阿根廷、(😲)巴(🏰)西、秘鲁、玻利(🐵)维亚、厄瓜多(🎪)尔、圭(👺)亚那、苏里(💊)南、乌拉圭、智(🛒)利等(děng )21个拉美和(🛩)加勒比国(🍁)家驻华(huá )使(shǐ )馆(💙)代表(biǎo )出席活动。

　　笔者跟(🙌)多位省级、市级税务人士交流得(dé )知，目前(🐪)并没(🐥)有全国性查(🐥)税部署。一些地方根(gēn )据当地税收大数据(jù )风险(🖕)提示等(🤖)对个别企业查税，是日(rì )常工作，也(💺)是(shì )税务部门(🤔)(mén )正常(cháng )履职。毕竟税务部门(🛎)主要负责(🍤)税收(🥈)、(🦕)社(🗡)会保险费和有关非税收(shōu )入的征收(🍮)(shōu )管(guǎ(📪)n )理，发现偷逃税(shuì )、少缴税行为，理(🏔)应依法(🔯)(fǎ )制止，否则就是渎(㊙)职(🍇)。

　(🍦)　在中国(✂)科学院量子(🐘)创(👇)新研究院，潘建(🙌)伟院士(shì )团队正(🉐)在研(🍿)制(🐭)(zhì )世(🍐)(shì )界(jiè )首颗(🌰)中高轨量子卫星，发射升空后可在全天(tiān )实现(🗑)实时的洲际量(liàng )子通信。从量子(💜)京沪干线(⏱)服(🛡)务(wù )金融政务等领域的(🦌)(de )保(💖)密(😠)通(tōng )信(🎳)到“九(jiǔ )章号”“祖(🗞)冲之号”量子计(jì )算原型(🍴)机(📸)成功(gōng )构建展示超(chāo )强量子计算(suà(🍣)n )能(🚰)力，这支平均年龄不到40岁(🎷)的(🌩)(de )科(🕵)研团(🕺)队，瞄准(zhǔn )国家重大需求和世界(🚹)科技(⬇)前沿取(qǔ )得一批原(yuán )创成果(🐈)(guǒ )。